覺得自己秃了又好像沒秃?有多少人像美小編一樣，每天都有珍貴的“朋友們”悄悄離開就在寫下這篇文章的剛剛，傑西卡、德魯娜、喬治*史蒂芬……永遠離開了我，我來為大家科普一下關于覺得自己秃了又好像沒秃?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

覺得自己秃了又好像沒秃

有多少人像美小編一樣，每天都有珍貴的“朋友們”悄悄離開。就在寫下這篇文章的剛剛，傑西卡、德魯娜、喬治*史蒂芬……永遠離開了我。

這到底是頭發的放縱？還是頭皮不挽留？

其實大家每天都在掉頭發，頭發的壽命一般在2-6年，隻要每天掉發在100根以内是正常的新陳代謝，不會導緻脫發。

那為什麼你的頭發卻越來越少呢？

1、體内雄性激素高

有研究表明，體内雙氫睾酮高會破壞頭發的生長周期，引起毛囊萎縮，每天頭發脫的多，長的少，長此以往，就秃了。

2、頻繁燙染

燙發劑、染發劑和含有不良成分的洗發劑都可能對頭發造成傷害，經常燙染頭發或者習慣性過度拉扯、束縛頭發都是造成脫發的常見原因。

3、蛋白質攝入不足

認真學習的小可愛都知道，頭發的主要成分是角蛋白，攝入充足的蛋白質有助于頭發生長，缺乏蛋白質則會導緻頭發停止生長、脫落甚至變色。

4、不良習慣

經常使用吹風機熱風吹頭發，較高的溫度會破壞麻煩表面的角蛋白，導緻頭發脫落。

5、遺傳因素

遺傳性脫發的根源在于“脫發基因”，有這些基因特征的人，頭頂和前額的毛囊非常容易受到雄激素的影響而出現萎縮和退化。

6、精神影響

壓力大、情緒低落、抑郁等精神狀态會導緻脫發，人的精神因素其實會很大程度上影響到内分泌的平衡，這些微小的激素會影響到人體的方方面面，而頭發是最敏感的一個地方之一，比如斑秃往往就是精神因素造成的。

到底什麼樣才屬于脫發呢？三招教你自我檢測

01 每天掉發超過100根

如果你是一個樂于收藏且探索的人，每天将自己掉落的頭發攢起來，如果平均每天超過100根，持續兩周以上，或者頭發掉落的數量一天比一天增多，就可以考慮為脫發了。

02 拉發實驗

用手指夾住20根左右的頭發，然後輕輕順毛幹向發梢拉6-8次。每次隻有3根以下的頭發脫落，屬于正常；如果每次超過3根，表示頭發毛囊比較脆弱；超過6根就屬于活動性脫發了。

03 認真看一看

看看枕頭、地闆、梳子上的頭發是不是越來越多了；再看看發根有沒有附帶白色的顆粒狀物質，正常掉落的頭發的發根是比較幹淨的，并沒有附帶白色的顆粒狀物質；或者看看發際線是否後移或頭頂部的頭發是否開始稀疏。

怎麼能科學的保護頭發呢？

1、要注意少吃辛辣刺激、糖和脂肪含量高的食物，适當補充維生素和優質蛋白質；

2、不熬夜，每天要保證至少6—8小時的睡眠，早睡早起，多做運動；

3、學會調整和緩解不良情緒，保持心情愉悅；

4、正确洗護頭發

洗發前先用梳子梳開梳順，在用40℃左右的溫水從上至下将頭發浸濕，然後将洗發水在掌心揉出泡沫後塗抹于發絲，輕輕揉搓後，再沖洗幹淨。

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來源： 長春疾控

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