都說書是鑰匙，能開啟智慧之門，書是人類進步的階梯。可為什麼，有些人一看書就困呢？甚至有時候比安眠藥還管用。
讀書犯困，其實主要有三個原因：一是平時睡眠不足，看書時精神狀态不好；二是，客觀上，書籍太難、太枯燥，讀不進去；三是，當下對這本書，沒有興趣。
先說第一個，可能是因為平時比較忙，或者時間管理方式不正确，導緻睡眠不足。看書的時候，精神狀态不好，那肯定一看書就犯困的。我們都有過這種經曆。
對應的解決方式是，要睡好。隻有保證睡眠質量和時間，才能把精神養好，精神好才能把事做好。其實不隻是看書，做其他事情也是這樣的道理。
第二個原因，是書籍對自己來說太難，看了幾遍都看不懂，根本讀不下去。本質上，讀書學習是一個過程，不可能一上來就能看懂高階版本的書籍。
對應的解決方式是，可以先去尋找這本書的基礎入門的版本，或者通俗版閱讀，再來讀一些難的版本。循序漸進，這樣就不那麼難了，再來看，就會比較容易讀進去的。
第三個，其實是一個重要的原因，是因為你對這本書沒興趣。
如果喜歡看一本書，你看書的時候，大腦皮層便呈現一種積極的情緒狀态，多巴胺釋放會增加，前額皮層活動增強，會調動了你的學習動機，從而提高你的閱讀欲望。
要是沒有那些多巴胺分泌，讓你興奮，那你看會書，就很容易犯困。
針對這種情況，要是不感興趣，又對你無用的書，不看就不看吧。但是你必須要學習、要了解和掌握的書，那你可以試着去換其他的方式，先了解這本書。
比如說到網上看一下這本書内容的介紹視頻，現在網絡很發達，你可以通過别人的解說、感悟，來了解一下其中的内容。通過這種方式來培養自己的興趣。有意識地去尋找其中的章節閱讀。先找到興趣點！
當然，還有其他的方式，比如說聽身邊的人介紹、聽書等等，也是可以的。
上面說的幾種原因，說到底，還是要學會自我管理。不管是安排時間，還是學習方式，都要自己主動去管理自我。
簡單來說，就是知道自己什麼時候該做什麼事情，知道怎麼做，然後努力去完成。
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