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經常胃疼應該多吃什麼

圖文更新时间:2024-11-23 20:01:14

經常胃疼應該多吃什麼?對于胃痛來說，止痛藥僅僅隻是是緩解暫時的疼痛，平時的合理的飲食習慣才是解決胃痛的根本，那麼胃痛吃什麼食物好呢?經常胃疼又該怎麼辦呢?，我來為大家講解一下關于經常胃疼應該多吃什麼?跟着小編一起來看一看吧!

經常胃疼應該多吃什麼

對于胃痛來說，止痛藥僅僅隻是是緩解暫時的疼痛，平時的合理的飲食習慣才是解決胃痛的根本，那麼胃痛吃什麼食物好呢?經常胃疼又該怎麼辦呢?

胃痛吃什麼食物好?

1、注重平時營養的補充，在保證身體足夠熱量攝入的同時，減少胃的工作量。多吃些高蛋白食物及高維生素食物，保證機體内各種營養素的充足，防止貧血和營養不良，如瘦肉、雞、魚、肝腎等内髒以及綠葉蔬菜、番茄、茄子、紅棗等

2、多進食健胃的食品，譬如多吃乳酪(乳糖不耐的人可以喝)、牛蒡、木瓜、木耳等，饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。

3、平時的食物本身要容易消化：清淡的、不油膩的、纖維素少的、軟一點的。如水果、青菜、豆腐、綠豆粥、鮮奶、饅頭、各類蛋、等等。

4、當胃酸分泌過多時，可喝牛奶、吃饅頭或面包以中和胃酸。當胃酸分泌減少時，可用濃縮的肉湯、雞湯、帶酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，幫助消化。

此外經常胃疼的話，你該注意這些了：

有胃痛出現的時候在飲食上不能饑飽不定，要注意有規律。

要注意對于高脂肪。帶有刺激性的食物要忌口。

油膩、油炸、煙酒等不要吃，并且飲食要注意溫和，過燙、過冷的食物要注意忌口。

飲食衛生要注意，不要造成幽門螺杆菌傳染，不然也許會有腸胃病隐患。

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