微博上曾有過一個話題：“删好友前要不要告訴對方？”

底下參與投票的11萬人裡，有90%的人選擇的是默默删除。

所以你看，這就是讓人難過的事實。成年人結束一段關系的方式，并不是争吵和崩潰，而是默不作聲的疏離。先是聊天敷衍，再是不肯見面，最後順理成章地斷絕往來。

沒有告别，沒有吵鬧，沒有儀式。

今天金坤老師就和大家說說為什麼分手後前任不删除聯系，也不拉黑，也不回複，幫助你更好的分析前任的心理，也希望能讓你更好的去應對自身的愛情之路。

先看一下這5位女生和男生的想法：

女生A：舍不得，對不住，看着煩。就這麼簡單。我和我前男友就是這樣，删他舍不得，感覺是我自己提得分手，對不起他，但一看他給我發東西我就煩。

女生B：我沒删ex，有時發票圈分組會屏蔽他，他給我發微信隻要不是重要的事情一概不回複。他的票圈隻要疑似和我相關，不點贊不評論，裝作沒看見。

還愛嗎？-不愛了。愛過嗎？-愛過的。為什麼不回複？-我能接受和ex的最近的關系是熟悉的陌生人，或是躺在好友列表裡的陌生人。

女生C：我現在就是這種狀态。不删除不屏蔽不回複，都隻是覺得沒必要而已。不删是因為怕萬一以後因為什麼事需要聯系，但這并不是說對兩個人的關系心存僥幸。成熟後，我就不搞拉黑絕交那一套了，都是面上說着以後還是朋友。

不回複，是因為不想再有糾葛，不想讓對方誤會，不想說難聽的話傷害對方。分手是我提的，希望他不要再打擾我了，大家都有自己的生活

女生D：想知道他現在過得怎麼樣，希望他能過得好一點，不要過得太差；但又希望他不要過得太好。

女生E：我不知道對于大部分女生來說 是不是在等着前男友回頭或者自己養着做備胎，反正對于我來說，我個人覺得其實對一個人最高級的漠視就是熟視無睹，同樣我不删你好友，并不等于我在等你，隻是覺得連删除的必要都沒有，心裡真的放下了，反正列表多你一個不多，少你一個不少，列表裡不認識的好友多了去了。

男生A：不删除不拉黑不屏蔽朋友圈不回複 ，隻是因為心寒了 哀莫大于心死 既然已經不可能了 就放在那吧 反正微信裡躺屍的人那麼多 也不差她一個 就那樣吧 一切都無所謂了。

男生B：純粹懷舊不舍，還沒放下，時間長了就會删除了！隻針對巨蟹男生

男生C：主要是覺得分手就立刻馬上删掉拉黑是不是太沒有人情味了。我和平分手就是覺得感情達不到情侶關系了，沒有必要為不可能的将來做努力了，所以分開對大家都有好處，無論從感情還是經濟或者以後的家庭來說。

其次是雖然不再是情侶關系，但是也沒有到仇人的程度，不至于說關于對方的一切都不想聽到看到啥的，更多的是不痛不癢吧。

男生D：有兩種可能，一是沒有感情，no hard feelings 所以無所謂删不删。二是餘情未了，想着以後有沒有可能複合。

男生E：隻是個最熟悉的陌生人而已，删不删檔也沒什麼意義。至于有沒有回頭炮這種東西，就看你們誰先喝醉想着給前任打電話了

對于ta的思念，回憶和不舍，在本質上是心理學上的成瘾現象：

在一起戀愛時，人們的大腦會分泌多巴胺和内啡肽，讓我們處在高度的愉悅和興奮中，而戀愛期的相處每一天都是在給這種現象進行正向強化，使我們越來越習慣另一半的存在和陪伴，對這段戀情産生依賴感。

即使某一方要離開追求自己的幸福，他還是會想到你們之前那些美好的回憶，你對他的好等等，所以他不會對你那麼絕。

畢竟我們也都不是聖人，也是有七情六欲的，說相忘于江湖就忘記的幾乎是很少人能做到的。另外就是需要明白一點的就是，哪怕他要跟你分開，他也希望你能好好的。

所以分手時大部分人都會聽到這樣的話：

一定要開心

我們做朋友吧，以後需要幫忙的可以找我

以後要好好的，照顧好自己

希望你幸福，以後一定要找個比我更好

等等。

案例：幾年前我就是因為太窮而産生深深的自卑主動放棄了我很喜歡的一個女同學，我很喜歡她，為了她我耗盡平生的勇氣向她表白，花空心思寫情書并通過某寶把這些文字刻在竹條上送給她。為了她我辭職來到她的城市，周末陪逛街，夜晚散步，偶爾兩個人一起K歌看電影。 這些都是我在沒有被她正式接受前向她采取的行動， 相處的過程很開心很快樂，聊天也很愉悅。我很享受和她在一起的每一刻，盡管有時候我隻是靜靜地聽她一個人默默的講，講她的工作，家庭以及對未來美好生活的憧憬。

随着深入的接觸相處，漸漸發現她自己對生活品質，對未來生活狀态要求都非常高并且有很好的規劃。而我卻跟不上她的步伐，沒有她這麼高的目标。我來自一個貧窮的家庭，從小過着節衣縮食的生活，沒有走過很多地方，看過很多風景，去過最遠的地方就是我們大學所在的省會，眼界自然也高不到哪去。我想的不過是好好的生存，好好的掙錢以便改善家人的生活。而她，從小衣食無憂，有個較為富裕的家庭，一畢業房子家裡便安排妥當，駕照學好，準備買車，自己養車。

相比之下，我更是自慚形穢，自卑的不能自已。考慮到我當時的工作及家庭條件以及對未來兩三年可預見的收入，想着給不了她幸福，滿足不了她對未來美好生活的憧憬，怕拉低她的生活水準，怕讓她失望。想了很多未來可能要面對的問題，而自己卻無能為力後，我給她回複了一條讓自己無比心痛的短信。我選擇離開了，因為我害怕，我自卑。

簡單來說，如果你是因為這種情況被分開，往往對方并不是不愛你，隻是因為當時的沖動和現實因素等多種因素的影響下而提出的分手。

分手并不是男生真正的意願，他做出這個決定也是很難過的，是被一些現實的客觀因素所脅迫的。鑒于這些情況下的分手，往往是對另一方會有比較深的感情的，一般是不會輕易去主動删除對方的聯系，除非是對方很強硬的要求斷絕一切聯系。

根據統計和采訪很多男生，很大一部分人還會時時刻刻關注着女生的動态，并且他還會在朋友圈中表現出很多吸引和暗示行為。比如發一些傷感的歌曲，一個人去以前有回憶的地方，一些發洩自己情緒的朋友圈（跑步，打籃球，喝酒等等），但你發一些比較正能量的或者是哪裡受傷需要幫助的，會偶爾給你點贊評論和問你怎麼了？

再說一個心理常識，其實直男才是男生的心理本質，即使是很會撩的渣男，那也是後天慢慢培養出來的本能，而直男，即大男子主義，他會覺得雖說分手了，但她都沒删我，我卻删了她，豈不是顯得我太過于小肚雞腸、斤斤計較？

為何會産生這種患得患失的心理？

說明他内心深處并不想徹底相忘于江湖的，而且男生往往也會有一種很強的占有欲。但是不删除微信，不回複，意味着男生對你們之前的關系仍然存在着隔閡和顧慮。這種強烈的隔閡感，或許是看不到你們兩個的未來、又或許是橫亘在你們之間的一個難以解決的矛盾。

從心理學角度來說，也可以說是遲延滿足效應（延遲滿足更劃算）也稱糖果效應。指為人們了長遠的、更大的利益，而自願延緩或放棄目前的、較小的滿足的現象。心理學家還通過觀察發現，從小時候的自控、判斷、自信的小實驗中能推測出一個人長大後的個性。[由美國斯坦福大學心理學教授Walter Mischel于1960年的“延遲滿足”實驗提出并證明。]這種類型的分手，往往在後面男生取得很大成就或者有能力去解決你們之間的矛盾或者現實，而你也還處于一個單身，是會很大程度再次和你複合和重新追求你。

雖然分手了，但他卻仍然把你當備胎，他也不知道和你分手能不能找到比你更合适他的人，所以要先留着你的微信，萬一哪天需要呢。

這或許就是“集郵”，在他的微信好友裡，可能不止你一個前女友，之所以她們能安靜地躺在好友列表裡，隻不過是他在養着備胎罷了，在他遇到合适的，更好的，前女友的微信号就都可以删了。這屬于：不删微信真的不代表他心裡還有你，或者“你們”

有一些是精神上的索取，有一些是物質上的索取

說真的，這些年我聽過太多的咨詢者跟我說：

“我給他買了一台手機，他接受了快遞，但依舊對我愛答不理”“上周他過生日我發了520紅包，他領取了主動跟我說謝謝了，但是我再發消息就沒回我了”

如果你覺得他是這樣的男人，記得先删除他的微信，也不給他再次傷害你的機會。

第四種：真正的放下了，不愛了，删不删都無所謂

知乎某情感大v說過這樣的一句話：分手拉黑并不可怕，這可怕的不是這個人拉黑了你，可怕的是這個人就在微信好友名單裡面，但是對于你的消息已經根本不想回複，或者特别敷衍的對待——他不回避遇到你，而且對你還什麼感覺都沒有，這才是最吓人的。

大張旗鼓的離開其實都是試探，真正的離開是沒有告别的。從來扯着嗓門喊着要走的人，都是最後自己把摔了一地的玻璃碎片，悶頭彎腰一片一片拾了起來。而真正想離開的人，隻是挑了一個風和日麗的下午，裹了件最常穿的大衣，出了門，然後就再也沒有回來過。

最狠的态度，就是不删除也不聯系。

不答應，就是最好的拒絕。

不回複，就是明确的回複。

不道别，就是狠心的道别。

真的放棄一個人，最大的征兆就是不計較了。你想做什麼都可以，你願意怎麼想都行，我都寬容，也都配合。沒有任何期待，于是也不會有任何能傷害到我。

還會表達埋怨和提出要求的，都是還沒有真正死心的。

第五種：報複心理

對于一些男生來講，分手後會存在一種報複心理，“我的下一任一定會比你好”。“當初你不好好珍惜好，你一定會後悔的”‘我也不是很差，我也有人喜歡 ”

在這種心理的驅使下，并不是還愛着你、和你賭氣。

會産生這種心理往往是在這段感情中投入太多，付出太多，而得不到自己預期，也覺得對方并沒有那麼在意和喜歡自己，當達到一定的爆發程度，會選擇主動離開。

為什麼不願意删除這樣的前任，因為你投入了時間耗費了自己的青春，想讓她後悔。

為什麼她這樣對你不願意起身離開斷絕聯系，因為你花費了很多金錢和感情，也想證明自己也是有人喜歡有人愛的。

這種現象在心理學稱之為“沉默成本”。什麼是沉默成本呢？簡單地說，沉沒成本就是那些已經發生且無法收回的支出，如已經付出的金錢、時間、精力等都屬于沉沒成本。

最後想說的是，感情來到我們的生活中，是錦上添花，有了對方的存在更好，但對方離開我也可以越來越好。所以這件事也沒必要過于糾結分手後為什麼對方不删除聯系，過去的就讓它過去。始終無法忘懷，就去勇敢的面對。

你不需要否定自己，每個人都有自己的節奏

踏踏實實做好該做的事

總有一天

你想要的會一步一步奔向你

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