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糖尿病控糖切記七個原則

健康更新时间:2024-07-05 16:22:17

發現胰島功能降低說明有發展成糖尿病的可能，這種情況很危險了，需要定期檢查了解血糖變化，當然，良好的生活習慣需養成。

而那些已經有疾病困擾的人更不能大意，病情一旦嚴重，多個器官受損，可能會讓并發症也出現，血糖穩定控制刻不容緩。那麼，糖尿病患者穩定血糖要注意什麼呢？

糖尿病控糖切記七個原則（糖尿病人控糖若能做好這4點）1

1、有充足的睡眠時間

發現血糖過高帶來的影響，在控制時還應該作息恰當，不要有熬夜行為。

很多人作息不正确，殊不知人體每天要有七到八個小時的休息時間，才能睡夠後保持精力充沛狀态，另外，要維持内分泌穩定，提高胰島功能，早睡早起有必要。

有的人經常熬夜，後續生物鐘紊亂，内分泌失常，可能血糖就會高居不下，病情難以控制。

糖尿病控糖切記七個原則（糖尿病人控糖若能做好這4點）2

2、加強身體鍛煉

在改善糖尿病時要落實好的一點是加強身體鍛煉，有的人因為工作繁忙運動時間很少，周末時間又想放松自己，因此基本上不怎麼鍛煉。運動量不足容易讓身體處于亞健康狀态。

如果已經肥胖，血糖高，持續缺乏運動，熱量沒有轉變成能量消耗掉，可能會繼續血糖高，慢性疾病難以控制。

正确的做法是制定詳細的運動計劃，持之以恒，堅持下來體重控制得好，慢性疾病也可以遠離。

糖尿病控糖切記七個原則（糖尿病人控糖若能做好這4點）3

3、落實飲食

為了讓糖尿病得到控制，落實飲食也是關鍵的一點。

現在越來越多的人在飲食這方面犯了錯誤，因此病從口入，何況是那些糖尿病發展的人更應該謹慎點，容易讓血糖升高的高糖食物要少攝入。

每天糖分的獲取量不宜過多，當然，還應該遠離高脂肪，富含膽固醇的食物，堅決做到不喝酒，這幾點如果可以注意，自然疾病有效控制。

4、正确配合治療

有糖尿病的基礎上正确配合治療才能控制疾病發展，有的人在控制糖尿病時長時間服用同一種降糖藥，疾病有沒有得到控制沒有去詳細了解，有時部分藥物并不适應，這樣疾病有繼續發展可能。

而正确調節的人會定期檢查了解血糖變化，還會根據身體的情況調整治療方案，耐心治療，正确治療的幫助下血糖才能控制好，從而降低并發症風險。

由此可見，穩定血糖不是說說而已，需要多方面入手調節，堅持好的生活習慣，治療高度配合才是王道。

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