疼的是什麼?人在一生中或多或少都會經曆疼痛困擾，91%的中國人經曆過身體疼痛，34%的人每周都會經曆身體疼痛很多疾病最初被發現也是因為疼痛能夠正确描述你的疼痛有助于醫生更準确找到背後的原因然而，很多患者花費了很多時間也說不清自己怎麼個痛法，我來為大家講解一下關于疼的是什麼?跟着小編一起來看一看吧!

疼的是什麼

人在一生中或多或少都會經曆疼痛困擾，91%的中國人經曆過身體疼痛，34%的人每周都會經曆身體疼痛。很多疾病最初被發現也是因為疼痛。能夠正确描述你的疼痛有助于醫生更準确找到背後的原因。然而，很多患者花費了很多時間也說不清自己怎麼個痛法。

本周是中國鎮痛周，學會下面“5步描述法”，您就對自己的疼痛情況掌握得八九不離十了。如果您還會自備一個筆記本，并能動态記錄疼痛的變化，那就更能讓醫生迅速讀懂你的痛！

第一步：告訴醫生疼痛的部位

是脖梗子、肋叉（三聲）子、胯骨軸子，還是波棱蓋兒、腳脖子？如果說不清楚，可以當場掀開衣服給醫生看。

如果是線上複診的患友，可以畫張示意圖或者找張人體照片标記出疼痛的部位，幫助醫生理解。

第二步：想想疼痛時間與頻率

“持續時間”是指疼痛第一次出現的時間，是一周前、兩月前、半年前、還是五年前。

“發作頻率”是指一直痛（持續性）還是一陣兒一陣兒的，也就是陣發性的。如果是陣發性的，那麼每次發作時間有多長，每陣發作間隔有多長。

很多患者不知道的是，有時候經過治療，疼痛的程度也許緩解不明顯，但是發作頻率降低、發作時間縮短，也是病情改善的标志。

第三步：試着描述一下疼痛的性質

這就是醫生口中常問的“怎麼個疼法兒”？

表達能力強的患者，通常會給出各種各樣有意思的形容。比較具有代表性以及專業性的描述大緻如下，大家對号入座即可：酸痛、脹痛、火燒痛、針紮痛、串電痛、螞蟻爬、絞痛、一碰就痛、刀割痛……

第四步：進階到描述“疼痛的程度”

這便是俗稱的“有多痛”。

向醫生形容有多痛，可以利用視覺模拟量表給疼痛程度進行打分。如果我們将疼痛程度分為10級，最痛打10分，完全不痛打0分，從無痛、輕微疼痛、輕度疼痛、中度疼痛、重度疼痛到劇烈疼痛，您的疼痛程度可以打幾分？

如果還是不能理解或者不好描述的話，簡單告訴醫生，夜間是否影響睡覺、白天是否影響工作生活也是可以的。

第五步：回憶誘因及影響疼痛因素

“誘因”指的是首次出現症狀時可能的誘發原因，比如勞累、劇烈運動、外傷……

“加重或緩解因素”指的是疼痛出現以後，什麼情況下會輕一點，什麼情況下會重一點。比如休息、彎腰、排便、用藥之後會好一些；按壓、運動、睡眠不足之後會加重等。

文/崔旭蕾 陳思（北京協和醫院）

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