馬蹄蓮藕紅蘿蔔排骨湯做法-tft每日頭條

馬蹄蓮藕紅蘿蔔排骨湯做法

生活更新时间:2025-03-05 05:34:18

到了夏天，各種各樣的健胃消食，預防中暑的方法也就應運而生了，不少朋友到了炎熱的夏季，總是感覺吃不下去，中暑的情況也是非常常見的，那麼在飲食方面我們需要多注意一下，今天給大家帶來的這種湯，就有這樣的效果，鮮藕白蘿蔔扁豆兔肉湯。

馬蹄蓮藕紅蘿蔔排骨湯做法（鮮藕白蘿蔔扁豆兔肉湯）1

主要功效：健脾祛濕、清熱除煩

推薦人群：适用于脾虛濕盛、煩熱口幹等人群以及夏季保健。

材料：蓮藕150克，白蘿蔔200克，扁豆30克，兔肉200克（3~4人量）。

烹調方法：将蓮藕洗淨、切成塊狀，白蘿蔔去皮、切成厚塊，扁豆稍加浸泡，兔肉切塊、汆水後備用。将所有食材一起放入瓦煲内，加入清水1800毫升，以大火煮開後改成中小火繼續煮1個小時，最後調味食用。

湯品點評：這款湯水将健脾的蓮藕、清熱順氣的蘿蔔搭配健脾化濕、和中消暑的扁豆，再加入低脂的兔肉，不但口感良好，而且有一定的保健作用，不失為一款順應節氣特點的湯水。

平時我們所獲知的養生方法其實是多種多樣的，但是對于多種多樣的養生方法，很多朋友并不清楚哪種是真哪種是假，所以我更需要擦亮自己的雙眼，來看清究竟哪些養生方法是好的，哪些養生方法是适合我們的，這樣才能讓我們真的獲得健康。

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