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青棗的熱量

健康更新时间:2024-11-20 12:45:28

青棗的熱量?青棗熱量：122大卡/100g1個青棗(30.0克)含有熱量37大卡，需要散步25.5分鐘消耗完每100克該食物含有:碳水化合物23.70克;脂肪0.30克;蛋白質1.20克，現在小編就來說說關于青棗的熱量?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

青棗的熱量

青棗熱量：122大卡/100g。

1個青棗(30.0克)含有熱量37大卡，需要散步25.5分鐘消耗完。每100克該食物含有:碳水化合物23.70克;脂肪0.30克;蛋白質1.20克。

青棗的功效如下：

美白皮膚

青棗中含有大量維生素C維生素C是一種抗氧化劑，可以有效減少皮膚暗沉及黑色素形成的功效。

養顔美容

青棗果實鮮甜，各類營養豐富，青棗的作用能助消化，具有淨化血液養顔美容等保健作用。

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