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脫發吃4種食物頭發越掉越多

生活更新时间:2025-01-16 05:43:34

發質不好，掉頭發，長得太慢[流淚]，這都些都是不少寶寶在意的問題。除了使用合适洗護用品外，其實我們也可以從飲食上汲取營養來護理我們的頭發～今天，芯芯老師整理了這六類使頭發越長越多的食物！寶寶們趕緊安排起來[鼓掌]～

[玫瑰]6種防脫發食物：

1.含蛋白質較多的食物

推薦：雞蛋、牛奶、豆漿、豆腐、牛肉、豬肉

2.含碘元素較多的食物

推薦：葡萄、柿子、青菜、帶魚、玉米、海帶

3.富含維生素的食物

推薦：番茄、檸檬、橘子、蘋果、猕猴桃、胡蘿蔔

4.富含鐵元素的食物

推薦：紅棗、枸杞、花生、蛋黃、菇類、動物肝髒

5.堅果類食物

推薦：核桃、腰果、杏仁、闆栗、松仁

6.黑色食物

推薦：黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、桑葚

多吃這些食物可以幫助頭發的營養吸收，促進頭發生長。從根源改善發質，堅持就能養出烏黑亮澤好發質啦[玫瑰]！

脫發吃4種食物頭發越掉越多（6類讓頭發越長越多的食物）1

脫發吃4種食物頭發越掉越多（6類讓頭發越長越多的食物）2

脫發吃4種食物頭發越掉越多（6類讓頭發越長越多的食物）3

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脫發吃4種食物頭發越掉越多（6類讓頭發越長越多的食物）9

[機智]寶寶們有關于養發脫發的困惑，歡迎在評論區留言或私信哦～芯芯老師看見會盡力為大家解答[玫瑰]！

芯澗科技養顔養發頭面一體化護理中心，持續分享變美變優秀的實用幹貨！關注我～讓你成為更好的自己[鼓掌]～

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