陸博，口腔醫學博士，副主任醫師。熱衷于用簡單明朗的文字，為市民普及口腔健康知識，保持口腔健康的關鍵在于：“預防大于治療”！

身邊有很多朋友，特别是35歲-50歲以上的人群，每每提到自己的年齡，就會不由感歎到：“不行了，年紀大了，奔四，奔五了，身體素質下降了，牙也不太好了。”一想到自己可能即将進入“老掉牙”的中老年階段，就寝食難安。

确實，試想一下：

假設你是一名受人敬重的老師，怎麼能忍受自己在學生面前說話漏風發音不清?

假設你是一名業餘美食評論家，怎麼能忍受與大中華絕大部分美食徹底告别?

就算你隻是一名普通老百姓，怎麼能忍受開口說話的時候沒有牙齒呢?

2019年2月，國家衛健委發布《健康口腔行動方案(2019-2025年)》，明确提出了不同人群的口腔健康指标：

到2025年

12歲兒童齲患率要控制在30%以内

成人每天兩次刷牙率要達到45%

65歲到74歲老年人存留牙數要達到24顆等

所以說：老掉牙并非不可避免，我們随着年紀的增大，牙龈的确會有不同程度的萎縮，然而真正加劇牙齒脫落的罪魁禍首是牙周病。

首先，如果年輕時注重口腔健康，我們的牙齒應該是這樣的：健健康康，穩如泰山的，就像這樣：

但如果你經常忘記早晚刷牙，或者刷得不幹淨，任由牙菌斑瘋長，慢慢進化成牙結石的話，就成了這樣：

當牙結石堆積，如果還不采取幹預措施，比如洗牙，那麼牙結石會越養越大，牙龈都被逼出了内傷，開始紅腫了，這個階段，刷牙很容易見血。

如果你還不引起重視，那麼接下來牙龈就開始萎縮了，牙槽骨被吸收破壞了，牙齒已經輕微松動了。

接着你繼續袖手旁觀的話，牙龈萎縮将進一步加劇，牙槽骨繼續被吸收破壞，牙齒松動明顯。

到了這個階段，那真真是吃後悔藥也無濟于事了，因為已經到了脫落晚期，牙齒搖搖欲墜，随時可能脫落。

最後你永遠失去了一顆牙。有沒有覺得口腔内空蕩蕩，心也空蕩蕩的。别急，接下來你會繼續失去第二顆，第三顆……

首先在牙齒松動前就要做到防患于未然，就像我在文章開頭就說到的，保持口腔健康的關鍵在于：“預防大于治療”！那麼我們該如何預防呢？關鍵是要做到以下幾點：

1）日常認真清潔口腔：每天早晚認真刷牙，不得少于3分鐘，配合使用牙線，進行二次清潔。

2）至少一年洗一次牙：如果牙結石已經形成，别猶豫了，靠自己刷牙是刷不掉的，去洗牙吧，洗完牙可以改善牙龈出血的問題。正常來說，每個人每半年到一年就應該去洗牙一次。洗完牙後記得要回歸第一步：日常認真清潔口腔。

3）定期去看口腔醫生：定期檢查口腔，可以早期發現齲齒，牙周病等，盡早治療，少花錢，少受罪的。真的等到問題嚴重了，再去看醫生，費錢又費時啊。

給大家算一筆賬：

如果在早期發現蛀牙，簡單補牙隻要200～300元；

但是當蛀牙深到要做根管治療時，根管＋牙冠的費用，就是一部貴的手機了(3000～6000元)；

而如果這個牙齒已經爛到無法挽救，不得不拔了牙，那麼将來再種植牙的價格(每顆 10000-20000 元)，全口的的話可能都夠買輛車了，這就是所謂的"嘴巴裡開了一輛車”。

俗話說的中年“老掉牙”，不管是“老”還是“掉牙”都是一個逐步發展的過程，隻要我們堅持日常認真清潔口腔、每一年至少洗一次牙，定期看口腔醫生，是完全可以有效避免“老掉牙”的危機的，保持口腔健康的核心是“預防大于治療”。

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