對于女性來說乳房特别重要，所以平時要注意對乳腺的保養，而且近幾年出現乳腺結節的人逐年攀升。很多人在被确診乳腺結節之後都比較的擔憂，其實乳腺結節屬于良性，自然需要積極地進行調理。

放任不管可能會出現癌變，我們更應該重視起來，乳腺結節的出現跟多方面的因素有關，尤其是日常飲食，有的人覺得患者不可以吃雞肉，真的是這樣嗎？

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首先我們來了解，為何女性“乳腺結節”越來越常見？

睡姿選擇很關鍵

有一些女人特别喜歡趴着睡，總覺得這樣更有安全感，但是殊不知趴着睡容易壓迫到心髒和肺部，不僅對身體健康造成影響，也會影響到乳腺。

刺激乳腺受傷，影響乳腺周圍血液循環，導緻氣血瘀結誘發乳腺結節，所以女性生活當中盡量改掉這樣的睡姿。

常吃富含激素多的食物

有一些人可能經常會服用一些雌激素含量過高的食物，比如蜂王漿，雖然蜂王漿能夠幫助女人保養肌膚，但是這一類的食物激素含量嚴重超标。

攝入過多會刺激乳腺病變，從而誘發乳腺增生等問題，影響個人健康，所以一些富含雌激素的食物飲食建議遠離。

穿緊身的内衣

對于女性來說，一旦發現乳腺結節跟日常穿衣過緊有關，尤其是貼身内衣，你讓乳房變得更加的挺拔美感，但是這個過程當中卻影響了正常的血液循環。

對于一些緊身的内衣，很容易導緻乳腺結節問題出現，所以生活當中盡量穿一些适合自己的尺碼，避免過松或過緊從而刺激乳腺受損。

經常生氣

有一些女性之所以會患上乳腺疾病，跟生活當中控制不住個人情緒有關，防止生氣導緻體内内分泌失衡，此以往導緻乳腺病變。

平時要注重調節個人情緒，保持積極樂觀的心态，有助于穩定内分泌，呵護女性乳房健康，遠離乳腺結節的困擾。

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乳腺結節，可以吃“雞肉”嗎？建議：呵護乳腺，“3黃”少吃

有一些乳腺結節患者覺得市面上的雞肉都是有激素的，甚至覺得不能吃，吃多了容易導緻體内荷爾蒙失調，甚至出現結節增生。

對于這樣的說法醫生是不贊同的，因為所有的雞肉都是激素催熟，如果不放心可以買一些農家飼養的雞，這樣不僅味道好，而且相對更加的安全。

很多人在吃雞肉的時候覺得脂肪含量高，想法也是不對的，這些脂肪大多儲存在雞皮當中，在吃雞肉的時候，你可以把雞皮去掉，肉當中含有豐富的蛋白質和氨基酸都是人體所需要的微量元素，同時也對人體健康有好處，由此可見适當吃雞肉并不會刺激結節增生，要注意烹饪的方式和方法，盡量避免油炸及烤制做法。

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醫生：呵護乳腺，“3黃”需少吃

蜂王漿

蜂王漿具有滋補的功效，其中含有比較多的激素，女性如果想要呵護乳腺，平時盡量少吃蜂王漿，這樣更有助于内分泌穩定，呵護乳腺的健康。

油炸食品

油炸食物雖然吃起來美味，但是油脂含量太高，除了吃太多造成肥胖之外，也會影響正常激素水平，脂肪分泌量波動比較大，會刺激乳腺導管，所以平時要少吃。

生姜

生姜是生活當中常見的調味品，做菜的時候可以适當地添加幫助肉食去腥，但是這也是一種辛辣刺激的食物，有乳腺結節的女性，吃太多的生姜會刺激乳腺，更是會影響到結節的消散，平時要注意。

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