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夏天适合吃什麼增加膠原蛋白

生活更新时间:2025-01-15 22:50:36

蛋白酶的作用，就好比女人護膚要用的精華液，精華液是為了促進後續護膚品的吸收，讓皮膚更好地吸收營養成分，蛋白酶則是促進身體對蛋白質的吸收，促進肌膚的新陳代謝，讓肌膚充滿彈性。

秋天正好有一種富含蛋白酶的食物新鮮上市，也就是木瓜。木瓜不僅含有蛋白酶，還含有獨特的木瓜酵素，不僅能幫助分解蛋白質和糖分，還可以分解脂肪，協助排出多餘的脂肪，因此也成了減肥的好物。既能幫助護膚又能幫助減肥的木瓜，也算得上是女性變美的必需品。

木瓜除了直接吃，還可以用來煲湯，比如下面這道木瓜玉米大豆甜湯，是一道非常不錯的美容養顔湯品，做法也很簡單，愛美的你可以學起來了！

夏天适合吃什麼增加膠原蛋白（秋天常吃這種天然蛋白酶）1

By味谷的廚房

準備40克黃豆，1根玉米，1個木瓜，2塊冰糖和少許蜂蜜。

夏天适合吃什麼增加膠原蛋白（秋天常吃這種天然蛋白酶）2

大豆洗幹淨，放在水裡浸泡3個小時以上。

夏天适合吃什麼增加膠原蛋白（秋天常吃這種天然蛋白酶）3

玉米洗幹淨，剝成玉米粒，沒時間剝的話，就剁成塊狀也可以。

夏天适合吃什麼增加膠原蛋白（秋天常吃這種天然蛋白酶）4

木瓜去皮去籽，切成小塊，放入鍋中。

夏天适合吃什麼增加膠原蛋白（秋天常吃這種天然蛋白酶）5

倒入玉米粒和泡好的大豆，加入适量清水，大火煮開後轉小火，再煮50分鐘。

夏天适合吃什麼增加膠原蛋白（秋天常吃這種天然蛋白酶）6

關火之前把冰糖放進去，等溫度降下來後，放入少量蜂蜜，混合均勻即可。

夏天适合吃什麼增加膠原蛋白（秋天常吃這種天然蛋白酶）7

也可以用糖桂花代替蜂蜜，可以讓味道充滿芳香。

夏天适合吃什麼增加膠原蛋白（秋天常吃這種天然蛋白酶）8

小貼士

木瓜屬于偏寒性食物，所以本就體寒虛弱的人就千萬不要吃木瓜，以免導緻腹瀉、嘔吐等現象。

孕婦吃木瓜可能會導緻子宮收縮，不要為了美麗忽略了腹中的寶寶，要吃也要等到生産過後再吃。

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