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怎樣保護嗓子

生活更新时间:2025-02-14 01:16:25

怎樣保護嗓子?首先要注意堅持室外活動，以增強肌體對疾病的防禦能力，避免咽炎、喉炎的發生，現在小編就來說說關于怎樣保護嗓子?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

怎樣保護嗓子

首先要注意堅持室外活動，以增強肌體對疾病的防禦能力，避免咽炎、喉炎的發生。

其次是養成咽喉部衛生習慣。飯前飯後要作咽部清水含漱，平時多喝茶，保持咽部清潔。抽煙、喝酒要适度，否則會刺激咽喉部組強而産生慢性炎症。

如果嗓子發生不适、刺癢、幹燥或有燒灼感，可采用熱熏氣療法。方法是将口腔對着有熱氣的茶杯或茶壺呼吸，很快就可使不适現象消失。也可将複方安息香酊約三十毫升用沸水約五百毫升沖在一個大缸子中，對着熱氣呼吸。有可能還可采用菊花、金銀花或胖大海泡水當茶喝。

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