現實生活中，産後媽媽腰痛是一種非常常見的現象，而關于這一現象在很多時候有兩個比較常見的說法。一個就是打麻藥引起的背部酸痛，另一個就是坐月子沒有坐好，而引起的腰痛。但現實中真的是這樣的嗎？當然不是科學方面并沒有依據說麻藥會引起腰酸背痛。當然坐月子沒做好，引起腰痛也是有可能的，還要看月的幾千，媽媽是怎麼坐月子的。那麼我們就來看一下以前媽媽腰不酸痛的十大原因，可能跟你想的有些不大一樣。也有寶媽就會驚訝，原來因為自己是因為這些原因而引起的腰痛。

1；體内的激素水平變化，移送在整個孕期階段身體的節奏水平變化很大，特别是骨盆周圍的韌帶和組織的松懈。再加上子宮的增，腰部的承受力越來越大，從而使腰部的神經嚴重受損。導緻從懷孕期間就開始腰酸背痛，産後骨盆周圍的組織韌帶還沒有恢複，肌肉嚴重的松弛，所以會導緻腰痛。

2；照顧寶寶很勞累。月子期間腰部的軟骨組織松弛，從而很多産婦在月子期間就開始照顧寶寶，比如說換尿布洗澡，抱寶寶等，都會導緻腰部的勞累。時間久了，從懷孕期間的腰部的壓迫沒有恢複到腰部的壓迫的酸痛，到月子期間的腰部的頻繁彎腰而導緻腰部酸痛嚴重。

3；子宮收縮慢，惡露排除不通暢。産後剖腹産和順産的媽媽在子宮收縮方面是有一些時間上的差别的，正常惡露排出時間呢是可以了解到子宮收縮的情況，而這些長期排不出來也會造成骨盆内産生淤血，從而導緻腰部的酸痛。4；不下床運動，在床上久坐久站或者是躺着。很多産後媽媽在月子期間幾乎都是不怎麼下床走動的，這樣其實一點都不利于身體的恢複，反而會妨礙身體的恢複。經常性的在床上會導緻腰部的鍛煉受到限制，時間久了或者是躺久了，也會造成腰部的一些酸痛。

5；腰部嚴重受涼。産後女性的身體骨骼是完全打開的，其中腰部是一個比較容易受涼的部位，要不受涼就會導緻氣血運行不暢。如果受寒嚴重的話，還會引起嚴重的風濕類風濕性疾病，所以媽媽們一定要注意腰部的保暖。6；喂奶的姿勢不當。對于哺乳期的媽媽們來說，經常性的出現腰部酸痛。很多媽媽為了能遷就寶寶吸引允，從來不會采取一些正當的哺乳姿勢，其實這是不正确的。有時候你覺得自己的知識不到沒關系，隻要寶寶吃好就可以。其實有時候不斷的步入知識，寶寶也不一定會吃的很好。

7；缺鈣。哺乳的整個孕期缺鈣是非常常見的，因此孕期要經常補充大量的鈣，如果鈣量少的話，孕婦也會出現一些不舒服，而産後因為母親的喂養對于鈣的元素需求也很大，吐的過程中鈣的流失也會造成，孕婦腰部的疼痛。8；子宮移位。孕期覺得随着寶寶越來越大，身體的五髒六腑呢，都會為子宮所投出一定的位置，以便使用寶寶的生長發育，而生産後有些媽媽可能會出現子宮複位不全的現象，而有些媽媽會因為骨盆的松弛而導緻子宮出現下移或者是辭工脫皮的現象，其實這也是導緻腰疼的一個重要的原因。

9；腎氣嚴重的損傷。因為寶寶的生長，孕媽要耗費大量的士氣而産，而産後的身體慢慢恢複的。也需要一個階段，這個時候如果不正當的飲食普通或者是頻繁的方式。也會造成腎氣的一些嚴重損傷，嬰兒腹部酸痛情況會比較明顯一些。10；腰椎彎曲。骨盆傾斜。因為自己出的變化而導緻組織讓你帶到生日，媽媽出于在孕期骨盆前傾的一個情況。而孕期因為胎兒的變化而造成的腰椎壓迫和彎曲。這個時候産後一直沒有恢複好的話，從而會造成腰部的嚴重損傷和疼痛。

産後腰痛可能還有其他的一些原因，但是這10個原因是比較常見的。産婦可以在産前提前了解一下，避免造成自己嚴重的這些事情和原因。産後腰疼确實是比較痛苦的一個過程，倒不是說他有多痛，主要是他不舒服，從裡到外的那種感覺。這種疼痛對于這些媽媽來說能維持很久，會把這個當做是一種月子病，可見還是很不舒服的。

很多媽媽問産後腰痛怎麼辦，了解原因就應該可以針對性的避免。隻有針對性的避免，才會使我們的腰部不那麼痛苦。

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