如果說20、30歲的女人是擔心變老,那麼40歲的女人,已經走上變老的道路。即使自己不願承認,身體的變化也在時刻提醒着自己。平時如果不修邊幅的出門,還會被貼上“黃臉婆”的标簽,心裡總會有些失落感。
可總有一些女人即使上年紀皮膚也依然紅潤透亮,看着比同齡人年輕。這離不開日常“保養”。除基礎護膚,飲食調理也尤為重要。今天給大家分享5款養顔美食,平時經常吃,年過40不顯老。
1、阿膠黑芝麻丸
相信大家對阿膠都不陌生,我們食用阿膠的曆史非常悠久。尤其是女性常會用它來調理身體,起到補充氣血和潤膚作用。加上“百谷之冠”的黑芝麻,以黑養黑,對身體的好處更是數不勝數。
兩者結合,再加入桑葚和黑枸杞等多種天然黑色食物制成的阿膠黑芝麻丸,膳食營養非常豐富。而且遵循傳統工藝,采用九蒸九曬的制作方法,更好地激發食材中的能量,促進身體吸收。
阿膠黑芝麻丸是獨立包裝的。方便随身攜帶,吃起來幹淨衛生不髒手。上班的時候在包裡裝幾個,撕開包裝就能享受美味,口感醇香,甜而不膩,随時随地都能給身體補充能量。
2、椒鹽薄脆藕片
坊間一直流傳“男不離韭,女不離藕”的說法,一句老話彰顯古代人民的智慧。蓮藕是營養價值很高的水生植物,在古代女性常會用蓮藕滋養身體。經常吃蓮藕的女人,皮膚會比常人更加的透亮有光澤。
平時我們常會用蓮藕做菜,花費的時間比較多,不妨家裡囤一些椒鹽薄脆藕片。清脆爽口,吃起來更方便。蓮藕經過切片後,低溫刷油烘烤,讓椒鹽的味道在烘烤中逐漸深入蓮藕中,入味又香脆。
蓮藕脆片有椒鹽和海苔兩種口味,椒鹽口感更醇厚,而海苔更顯清香。平時煲劇的時候吃一些,咔嚓咔嚓的酥脆聲音,異常過瘾。還不用擔心會長肉,營養又解饞。
3、三川歸黑豆漿粉
黑豆是一種常見的粗糧,相比于其它豆類,它的營養價值更高且物美價廉。尤其是對于女性,經常吃黑豆,有助于肌膚的改善,皮膚會更加白嫩細膩。單吃黑豆吸收效果不好,不妨直接喝三川歸黑豆漿粉。
黑豆經過脫皮,與黑米一起精細研磨成粉末。兩者結合所含營養物質更全面,還能增加三川歸黑豆漿粉的飽腹感。其中用麥芽糖醇替代人工合成的甜味劑,降低熱量,喝起來更健康。
獨立包裝的三川歸黑豆漿粉,早上用開水沖泡一杯,清香四溢。濃濃的豆香味喚醒沉睡的味蕾,粘稠爽滑的豆漿,好喝不膩口,身心都能被滋潤到,開啟神清氣爽的一天。
4、藍莓果脯
藍莓屬于漿果類水果,我們都知道常吃藍莓對眼睛的養護很好,其實它對女性的好處也非常多。有助于身體疏通,改善便秘,還能滋養肌膚,這都是女人年過40常見的問題,所以平時可以多吃藍莓。
但是作為季節性比較強的水果,家中日常可以備一些藍莓果脯。采用新鮮采摘的藍莓大果,經過低溫烘幹,保留藍莓中原始的營養物質。而且保證每顆藍莓有一定汁水,吃起來更加軟糯香甜。
最重要的是其中沒有任何添加成分,所有的甜味均來自水果本身,體重管理期的人也能放心吃。分袋獨立包裝,每袋有5、6顆藍莓,吃起來能更好的控制量,好吃不浪費。
5、七度方益顔糕
老話常說“一日吃仨棗,六十不顯老”。紅棗是補氣血非常好的食物,對女性來說氣血不足,就容易精力不濟,臉色暗黃,看着自然顯老。所以平時可以多吃一些紅棗做的美食。
紅棗屬于基礎性食材,需要和其它食物結合才能更好地發揮作用。家裡不妨囤一些七度方益顔糕,裡面選用紅棗、紅豆、玫瑰等7種天然紅色食材,經過科學配比後,營養更豐富,促進身體吸收。
七度方益顔糕的外層裹滿玫紅色的紅龍果粉末,粉撲撲的小甜點看着異常軟萌。吃起來清香綿密,紅豆沙的細膩與紅棗的甘甜完美交融。第一口沒有那麼驚豔,卻忍不住吃下一塊七度方益顔糕,讓人唇齒留香,屬于潤物細無聲的美味,不知不覺擁有紅潤好氣色。
女人年過40,不過才剛剛經曆小一半人生,打起精神,繼續美麗。不想做黃臉婆就要從日常堅持,這5種美食經常吃,提升氣色顯年輕。
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