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空腹吃香蕉可以嗎

生活更新时间:2024-12-15 05:34:25

空腹吃香蕉可以嗎?如果是健康的正常人空腹吃香蕉是影響不大的，之所以有些人反映在早上空腹吃香蕉會出現燒心、反酸、嘔吐感，這是因為香蕉富含碳水化合物一般情況下碳水化合物對于胃酸分泌沒有非常明顯的影響，但單糖和雙糖會格外刺激胃酸的分泌恰巧水果中的碳水化合物大多以單糖和雙糖的形式存在，因此，空腹吃下香蕉後，胃酸的分泌較一般食物更多，患有消化性潰瘍如胃潰瘍、十二指腸潰瘍的患者就會産生燒心、反酸的不良反應，原本就胃酸過多的人也會出現不适但除此之外，正常健康人在空腹吃香蕉後，除了迅速産生飽腹感不會有任何不适，接下來我們就來聊聊關于空腹吃香蕉可以嗎?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

空腹吃香蕉可以嗎

如果是健康的正常人空腹吃香蕉是影響不大的，之所以有些人反映在早上空腹吃香蕉會出現燒心、反酸、嘔吐感，這是因為香蕉富含碳水化合物。一般情況下碳水化合物對于胃酸分泌沒有非常明顯的影響，但單糖和雙糖會格外刺激胃酸的分泌。恰巧水果中的碳水化合物大多以單糖和雙糖的形式存在，因此，空腹吃下香蕉後，胃酸的分泌較一般食物更多，患有消化性潰瘍如胃潰瘍、十二指腸潰瘍的患者就會産生燒心、反酸的不良反應，原本就胃酸過多的人也會出現不适。但除此之外，正常健康人在空腹吃香蕉後，除了迅速産生飽腹感不會有任何不适。

另外有些人稱空腹吃香蕉會導緻胃酸分泌減少，這種說法也是毫無科學根據的，人胃會持續分泌胃酸，其基礎的排出率約為最大排出率的10%，且呈晝夜變化，入睡後幾小時達高峰，清晨醒來之前最低，沒有進食反而導緻胃酸分泌大大減少之說。

對于一些身體狀況比較特殊的人們來說，早上吃香蕉還是要盡量注意。香蕉能促進胃腸的蠕動，而且還具有一定的清熱效果。因此，如果人們脾胃虛弱，或者是腎髒有問題，那麼最好在早上空腹的時候，慎食香蕉。

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