我們都經曆過可怕的宿醉。宿醉的症狀包括但不限于口幹、頭暈、長期中毒(取決于你最終昏倒和醒來的時間)和惡心。
不,我不知道為什麼我們不斷地懲罰自己,一個又一個派對,人類想出了無數種“治愈”宿醉的方法。但宿醉沒有“治愈”方法,隻有緩慢的恢複,等時間消除一切痛苦。
雖然沒有食物可以治愈宿醉,但正确的食物将有助于預防宿醉并補充你的系統,幫助你更快地恢複。下面這5個食物或許可以緩解那要人命的宿醉。
酸奶,最好是原味酸奶,也是一種健胃劑。如果您在喝酒後的第二天感到疼痛,如果可以的話,一勺或一碗可以幫助緩解胃部不适,調節血糖并減少腹脹。
4 香蕉
有時你隻是宿醉不想吃東西,但你宿醉的時候最好吃點東西。在這種情況下,伸手去拿一根香蕉。如前所述,香蕉富含鉀,可以幫助恢複體内的體液平衡。它們還含有鎂,可以放松血管,從而減少頭痛,并且是 B6 的來源。維生素 B6 雖然不是解酒藥,但它可減輕一些不舒服的症狀。
B 族維生素是人體極好的能量來源,肝髒喜歡它們。特别是,肝髒會被利用 B1、B2、B3 和 B6 的能量來幫助加速解毒過程。
3 檸檬水
檸檬水,雖然從技術上講不是食物,但可以添加到您的補救工具包中的東西。衆所周知,我們的肝髒在排出毒素方面發揮着重要作用,在處理酒精方面也有很好的左右。我們宿醉的部分原因也是由于脫水。酒精是一種天然的利尿劑,可以讓我們的腎髒快速地排出液體。
水和檸檬都有助于肝髒處理酒精并為我們補充水分。檸檬皮中的抗氧化劑可以刺激肝髒中的酶,而維生素 C 通常對您的免疫系統有益。它雖然不會為您提供大量的抗氧化劑,但足以提供幫助。
不過,簡單地将檸檬切片并放入水中沒有将新鮮檸檬汁擠入水中的效果好。
2 紅薯
紅薯?或許看到的時候你會發生這種疑惑,但是紅薯,有幾個好處。首先,它們比白土豆更有營養,其次,它們可以很飽,而且由于它們有助于調節血糖,它們可以防止你醉酒時對食物的任何瘋狂渴望。第三,紅薯含有電解質!所以,也許在你出去大玩特玩的之前和之後吃一個紅薯吧。
1 一個善意的提醒
如果你在開始喝酒之前胃裡有足夠的食物,它會讓你在遊戲中占得先機。所以,下次有要喝酒的場合(這裡不是鼓勵你去喝酒,喝酒有害健康)請吃點東西吧!
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