高三學生吃什麼補腦抗疲勞?食物上一定要可口,蛋白含量比較高,并且需要補充充足的維生素可以多吃一些水果青菜,我來為大家科普一下關于高三學生吃什麼補腦抗疲勞?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!
高三學生吃什麼補腦抗疲勞
食物上一定要可口,蛋白含量比較高,并且需要補充充足的維生素。可以多吃一些水果青菜。
另外,要吃一些優質的蛋白,比如雞蛋、深海魚類、牛奶等等。可以适當的吃一些堅果,比如核桃、杏仁或者是紅棗,這些食物具有補腦、抗疲勞的作用。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!