愛情裡，需要互相照顧，也需要自我照顧。我們都要學會，讓自己好好的。

——青玖情感

當Ta不在時

當今社會，生活壓力的加大，使得年輕人們不得不各奔東西，為自己尋找到強有力的物質支撐。而社交媒體的發展，也使得愛情的發生，不在局限于一地。

異地戀就這樣變得普遍起來，包括在我的工作室裡。

偶爾加班晚了，我也曾碰到過别人和自己的社死現場。辦公室裡，情緒低落的女孩子趴在辦公桌上，哭得梨花帶雨，對着手機的那端哭訴，“為什麼我需要你的時候，你總是不在！”

遭遇這種情況的我，似乎隻有一個選擇。那就是，再加一場班，來個員工福利，幫助她們進行心理輔導。

首先，我們需要明白一個道理，那就是陪伴的意義。我們都知道，很多人尋找伴侶的原因，就是需要人陪伴。畢竟人類是群居動物，我們都會有需要别人的時候。

那麼我們是否無時無刻的需要别人呢？顯然并不是的。即使是群居動物，也有離群索居的能力。

有人可能會說，既然我一個人都能過的很好，那我要你做什麼？這就牽扯到我們尋找伴侶的另一個原因了，那就是愛情。

也就是說，渴望陪伴使得我們更加迫切的去尋找一個伴侶，而愛情，使得我們選定某人，并願意與之在一起。

所以，我們可以讓自己片刻的依賴某人，但不能無時無刻的依賴某人。但客觀條件不允許時，我們要有能夠照顧好自己的能力。

如何進行自我情緒調節

人類是感情動物，我們每個人都會有情緒激動、低落和憂傷的時候，當我們遭遇這一切時，首先想到的不應是求助别人，而是馬上進行自我調節。

畢竟沒有人比我們自己更懂自己。即使進行自我調節，是最好的自我治愈。

那麼面對這些情緒時，我們該如何進行自我治愈呢？下面這些方法或許可以幫到你。

1.記錄情緒日記。

寫日記是一個非常好的疏解情緒的方法。很多時候，我們無法将自己的情緒和心事告訴别人。那麼這時候，就可以通過寫日記的方式記錄下來。它同樣能起到傾訴和發洩的效果。這是因為“寫”這個動作，本身具有覺察，及統整思緒的作用。

2.堅持每天鼓勵自己。

人與人之間的吸引，源自于每個人散發出的磁場能量。所以如果想要保持情侶間積極的關系，那麼一定要讓自己保持在積極的狀态。而積極的狀态與強大自信是分不開的。我們可以每天面對鏡子微笑，或者說出鼓勵的話，這種行動會形成心理暗示，有注意自信的培養。

3.善用哭泣發洩。

如果你的感覺到悲傷，那麼就哭吧，不要壓抑自己的情緒。人悲傷時掉出的眼淚中，蛋白質含量很高。這種蛋白質是由于精神壓抑而産生的有害物質，壓抑物質積聚于體内，對健康很不利。專家研究發現，眼淚可以緩解人的壓抑。所以，愛哭，并不是你的錯，也不是脆弱的表現，隻是你的身體需要。

4.多去想象那些美好的事。

有時人們總會嘲笑那些愛幻想的人，是異想天開。其實幻想也有着積極的效果。

每天話10分鐘在早上起床前，或在睡覺前10分鐘，去想象那些讓自己感到幸福的畫面。這些畫面，就會輸入你的潛意識中。而你的潛意識，将會引導你慢慢地去獲得你想要的。所以，夢想還是要有的，萬一實現了呢。

讓我們一起享受愛情。在愛情裡，好好地愛别人，也好好的愛自己。

親密關系中，這樣和戀人溝通

為什麼相愛的人，也難有好婚姻？

喜歡一個人，不必太主動

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!