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兒童補充維生素ad每天量多少

生活 更新时间:2024-12-05 08:51:10

在寶寶呱呱落地後,家長一般都會根據醫生的建議給寶寶補充維生素AD。

但是在這個過程中,也會遇到這樣或那樣的困惑,比如:“為什麼要補充維生素AD?”“母乳喂養還需要額外補充維生素AD嗎?”“維生素AD能不能長期補充?”等等。

接下來一起看看吧!

為什麼小寶寶出生後要補充維生素AD?

衆所周知,兒童早期發展關乎人的一生,早期營養在其中起到了關鍵的作用。維生素A和維生素D作為兩種重要的脂溶性維生素,與兒童健康關系密切,充足的維生素A、D營養對兒童早期發展及疾病的防治具有積極的作用,缺乏和不足均會影響兒童健康。

兒童補充維生素ad每天量多少(兒童科普爸媽必看)1

維生素A在人體具有廣泛而重要的功能,維生素A是視網膜杆狀細胞視紫紅質的組成成分,對眼睛的暗視覺十分重要;維生素A還具有維持上皮細胞完整性、促進生長發育和生殖功能、維持和促進免疫功能、影響造血等多方面的功能

維生素D對于胎兒期和兒童期骨骼發育、神經肌肉系統、免疫系統、組織細胞分化與代謝和健康至關重要。維生素A、D缺乏後對機體的影響是廣泛而嚴重的。

兒童補充維生素ad每天量多少(兒童科普爸媽必看)2

胎兒時期,媽媽從食物中攝取到的維生素A與維生素D都較難通過胎盤進入寶寶體内,因此新生兒體内維生素AD儲量比較低

嬰幼兒時期是生長發育尤其是腦發育的最佳窗口期,寶寶生長發育速度較快,身體各個系統和器官逐漸發育成熟,必須有足夠的營養支持,對維生素A、維生素D的需求量相對較大

在這個階段,如果營養長期不足,寶寶的生長發育就會受限,甚至停止發育,影響兒童健康。因此寶寶出生後需要補充維生素AD。

喝母乳的小寶寶也需要補充維生素AD嗎?

兒童補充維生素ad每天量多少(兒童科普爸媽必看)3

寶寶生病的時候也需要補充AD嗎?

感染性疾病、慢性消化道疾病、肝膽系統疾病、急慢性腎炎、甲狀腺功能亢進等疾病會影響維生素A、維生素D的吸收。

此外,對于反複呼吸道感染的寶寶補充維生素AD,有助于促進兒童感染性疾病的恢複,同時提高免疫力,降低反複呼吸道感染發生風險。

對于慢性腹瀉的寶寶,補充維生素AD有利于腹瀉症狀的恢複,降低腹瀉的發生風險。

對于營養不良等慢性疾病的寶寶,補充維生素AD,将有助于改善患病兒童的營養狀況、改善慢性病的預後。

因此除特殊情況外,寶寶生病期間也建議補充維生素AD。

維生素AD能長期給寶寶補充嗎?

根據專家共識,推薦的維生素AD每日補充劑量為維生素A1500-2000國際單位,維生素D400-800國際單位,建議從寶寶出生後開始補充,至少應持續補到3歲,也可以繼續補到青春期。

隻要按照推薦劑量補充,每天補、長期補都是安全的。可能有家長擔心長期補會不會中毒的問題,其實維生素AD的中毒劑量是日常推薦補充量的幾十甚至上百倍,按照正常劑量補充遠遠達不到中毒劑量,家長完全沒必要擔心。有特殊情況要咨詢醫生或營養師哦!

為什麼到了下半年,寶寶需要維生素AD 維生素D?

陽光照射是維生素D水平的最重要決定因素。陽光照射為寶寶提供了90%以上的維生素D,但是這會随着服裝的增減、戶外時間、日照時間、空氣污染程度等的不同而變化。即使充分暴露在陽光下,寶寶也無法在深秋、冬季和早春期間在皮膚中合成足夠的維生素D。

因此,在這段時間内,建議通過增加外維生素D補充劑的攝入維持寶寶體内足夠的維生素D,預防寶寶維生素D缺乏。

兒童補充維生素ad每天量多少(兒童科普爸媽必看)4

維生素A和維生素D同補有什麼好處呢?

維生素A和維生素D都是脂溶性維生素,維生素A、維生素D同補更加經濟便捷。并且維生素A不僅可以促進維生素D的吸收,他們也在免疫功能、骨骼發育、預防貧血等諸多方面具有共同作用。因此建議寶寶使用維生素AD同補的制劑。

除了使用維生素AD補充劑以外,寶寶在日常生活中還應該:

1、多進食富含維生素AD的食物。維生素A在動物性食物(如乳類、蛋類、動物内髒)、深色蔬菜和水果(南瓜、胡蘿蔔、西藍花、菠菜、芒果和橘子等)中含量豐富,注意調整膳食結構,适當增加這些食物的數量是預防維生素A缺乏的有效措施。富含維生素D的食物包括海水魚、動物肝髒、蛋黃、奶酪等。

兒童補充維生素ad每天量多少(兒童科普爸媽必看)5

2、增加戶外活動與陽光照射。戶外活動和陽光照射可以增加皮膚維生素D的合成。寶寶應經常到戶外活動,逐步達到每天1~2h,以散射光為好,裸露皮膚,無玻璃阻擋。但是6個月以下的寶寶應避免在陽光下直曬,此外,戶外活動時要注意防曬,以防皮膚灼傷。

兒童補充維生素ad每天量多少(兒童科普爸媽必看)6

維生素A、D的缺乏不是一朝一夕造成的,日常的膳食均衡和補充顯得尤為重要,早早地意識到維生素A、D的重要性,着重注意預防寶寶缺乏,那就最好不過了。

如今随着生活水平和思想覺悟的提高,作為家長,總想給寶寶最好的營養,這當然也就包括在寶寶出生後給他們提供良好的生活環境和健康營養啦,因為攝入的營養更加全面豐富,寶寶才會更加茁壯成長。

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