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預防近視正确讀寫方式

圖文更新时间:2024-06-28 14:53:30

預防近視正确讀寫方式?現如今青少年近視率越來越高了，很多家長都非常着急，不知該怎麼做才能把孩子的近視度數控制住，也不知該怎麼做才能讓孩子不近視想要防控近視，一定要有正确的讀寫姿勢，這一點至關重要正确的讀寫姿勢是怎樣的呢？，今天小編就來聊一聊關于預防近視正确讀寫方式?接下來我們就一起去研究一下吧!

預防近視正确讀寫方式

現如今青少年近視率越來越高了，很多家長都非常着急，不知該怎麼做才能把孩子的近視度數控制住，也不知該怎麼做才能讓孩子不近視。想要防控近視，一定要有正确的讀寫姿勢，這一點至關重要。正确的讀寫姿勢是怎樣的呢？

正确的讀寫姿勢是怎樣的呢？

1、一寸一拳一尺

一寸一拳一尺，是很多老師教小孩子正确讀寫姿勢的一個口訣。一寸指的是，握筆的距離距離筆尖一寸。一拳指的是，坐立的時候胸口離桌子一拳的距離。一尺指的是，眼睛離書本一尺的距離。這個口訣能夠保證孩子有正确的讀寫姿勢，家長可以拿這個口訣要求孩子。

2、正确的坐姿

正确的坐姿一定不是歪歪扭扭的，也不是趴着寫字，一定是看起來非常端正的姿勢。頭部一定要擺正，肩部放平，腰部挺直稍微往前傾，兩腿并排放，這才是正确的坐立姿勢。學校裡的桌椅闆凳是固定的，比較适合孩子使用。家裡的桌子和椅子并不是專用的桌子椅子，不利于培養孩子養成正确的讀寫姿勢。家長最好給孩子買學生适合的專用的學習桌椅，在專用的學習桌椅上學習讀寫姿勢更容易保持，自然就能保護視力。

3、讀寫的光線

在孩子寫作業或者溫習功課的時候，一定要保持室内光線的合适度。不能再過于暗和過于強烈的光線下學習，否則會讓人視力急劇下降。比起室内的大燈，台燈更适合孩子寫作業，購買台燈的時候最好能挑選護眼燈，不會傷害孩子的眼睛。

4、讀寫的時間

孩子看書和寫作業不能一次性太長的時間，中途應該休息幾次，讓眼睛放松放松。小學生20分鐘就要休息一次，中學生40分鐘一次就要休息一次，希望家長能夠讓孩子休息，不要逼着孩子一直學習，這樣對眼睛的保護也有幫助。

5、書本字迹要清晰

孩子看書的時候，最好要挑選那些字迹比較清晰的書本。課本是不用擔心的，因為課本的印刷都非常的清晰，重要的是家長給孩子買的書，一定得字迹清晰，子号大小适中，如果孩子反映看書的時候，眼睛總是非常的累，就得更換孩子的書本。

現如今近視的人越來越多，保護視力應該從小開始。身為家長一定要操心這件事，保護好孩子的視力，這是影響一生的事。

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