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跑步配速什麼意思

生活 更新时间:2024-09-08 05:29:35

跑步配速什麼意思?配速是馬拉松運動的訓練中使用的概念馬拉松運動講究勻速,在勻速的狀态下才能更好地發揮自己的實力很多跑步愛好者很注意控制速度,下面我們就來說一說關于跑步配速什麼意思?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

跑步配速什麼意思(什麼是跑步配速)1

跑步配速什麼意思

配速是馬拉松運動的訓練中使用的概念。馬拉松運動講究勻速,在勻速的狀态下才能更好地發揮自己的實力。很多跑步愛好者很注意控制速度。

他們根據自己的萬米成績乘以馬拉松耐力系數,算出自己的馬拉松預計成績。再把馬拉松成績對應上配速,努力在全程以這個同樣的配速來跑。

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