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半辟谷21天能瘦多少

生活更新时间:2024-12-01 19:41:48

半辟谷21天能瘦多少?輕身辟谷術輕身辟谷術是中國傳統文化寶庫中的一份珍貴遺産現在研究證實，隻要練功有素者，掌握正确的訓練方法進行辟谷，不僅對身體機能無損害，還能增強練功效果，提高人體的某些機能，今天小編就來說說關于半辟谷21天能瘦多少?下面更多詳細答案一起來看看吧!

半辟谷21天能瘦多少

輕身辟谷術

輕身辟谷術是中國傳統文化寶庫中的一份珍貴遺産。現在研究證實，隻要練功有素者，掌握正确的訓練方法進行辟谷，不僅對身體機能無損害，還能增強練功效果，提高人體的某些機能。

輕身辟谷是減肥養生的有效手段，為了滿足養生愛好者的需要，為大家提供比較具體的輕身辟谷術資料。幫助大家全面了解正确對待輕身辟谷術。

一輕身與辟谷

輕身，又叫身輕，輕身有兩個不同的含義，一個意思是行動輕捷，二是指身體體重減輕。

《抱樸子内篇·雜應篇》說“餘數見斷谷人三年二年者多皆身輕色好，堪風寒暑濕，大都無肥者耳。”這裡身輕和肥相對提出，其身輕含義顯然是指形體變瘦，體重減輕。

行動輕捷與體重減輕，這兩個輕身概念有區别，又有聯系。行動輕捷往往與體重減輕有關，體重減輕乃是行動輕捷的基礎，很難設想一個人身體笨重，能夠步履輕盈走如喯馬。

減輕體重，用現在的話來說就是減肥，古人說的輕身是否包含了減肥。對此還有持懷疑态度的，有人認為減肥是現代健美的要求，古人衡量美的标準并不在于瘦，所以無減肥的必要。據此推論，輕身并不是減肥，這實際是一個大誤解，瘦非古人衡量美的标準，但是古人也充分認識到，适度的瘦是健康長壽的重要保證。

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