tft每日頭條

 > 生活

 > 吃維生素c有什麼好處和副作用嗎

吃維生素c有什麼好處和副作用嗎

生活 更新时间:2024-10-11 22:57:37

吃維生素c有什麼好處和副作用嗎?如果是正常均衡的飲食,體内不會缺少維生素C,不需要額外的補充對于新鮮蔬菜缺乏的飲食結構可以補充維生素C,可以防止敗血症的發生比如一些海員長期出海,船上缺乏新鮮蔬菜,可以适當的補充維生素C,我來為大家講解一下關于吃維生素c有什麼好處和副作用嗎?跟着小編一起來看一看吧!

吃維生素c有什麼好處和副作用嗎(吃維生素c的好處)1

吃維生素c有什麼好處和副作用嗎

如果是正常均衡的飲食,體内不會缺少維生素C,不需要額外的補充。對于新鮮蔬菜缺乏的飲食結構可以補充維生素C,可以防止敗血症的發生。比如一些海員長期出海,船上缺乏新鮮蔬菜,可以适當的補充維生素C。

但是過多的服用維生素C會導緻一些胃腸道的反應,比如腹瀉、腹痛、腹脹等等。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved