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女人補血補氣食療

生活更新时间:2024-11-29 07:43:12

女人補血補氣食療（花生菠菜）1

作者：悍匪夫人

用料

菠菜 200克

花生米 100克

李錦記天成一鮮醬油一勺

李錦記耗油一勺

李錦記蒸魚豉油一勺

鹽 3克

雞精 3克

大蒜 4顆

小蔥綠适量

熟芝麻一小把

香醋一勺

做法步驟

1、準備所需食材。

女人補血補氣食療（花生菠菜）2

2、花生米提前用油炸熟。

女人補血補氣食療（花生菠菜）3

3、菠菜洗幹淨切成段。

女人補血補氣食療（花生菠菜）4

4、鍋裡燒水，水開後放入菠菜煮熟。

女人補血補氣食療（花生菠菜）5

5、把煮熟的菠菜撈出控幹水份。

女人補血補氣食療（花生菠菜）6

6、把控幹水份的菠菜放入盆中，再放入油炸花生米。

女人補血補氣食療（花生菠菜）7

7、擠入蒜蓉。

女人補血補氣食療（花生菠菜）8

8、倒入李錦記天成一鮮醬油。

女人補血補氣食療（花生菠菜）9

9、倒入李錦記蒸魚豉油。

女人補血補氣食療（花生菠菜）10

10、倒入李錦記耗油。

女人補血補氣食療（花生菠菜）11

11、倒入香醋。

女人補血補氣食療（花生菠菜）12

12、放入蔥花。

女人補血補氣食療（花生菠菜）13

13、放入鹽。

女人補血補氣食療（花生菠菜）14

14、放入雞精。

女人補血補氣食療（花生菠菜）15

15、鍋燒熱倒入菜籽油。

女人補血補氣食療（花生菠菜）16

16、把燒熱的菜籽油淋入蒜蓉和小蔥上嗆熟。

女人補血補氣食療（花生菠菜）17

17、撒入熟芝麻。

女人補血補氣食療（花生菠菜）18

18、攪拌均勻即可。

女人補血補氣食療（花生菠菜）19

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（“香哈菜譜”或“xiangha100”）

【原标題：花生菠菜】,

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