夏天多吃肉不如多吃這5種豆-tft每日頭條

夏天多吃肉不如多吃這5種豆

生活更新时间:2024-07-31 15:13:15

老人常言：夏吃豆，勝吃肉。

以前不懂，現在才終于明白，原來夏天吃豆類美食，真的勝似吃肉。

夏天多吃肉不如多吃這5種豆（夏吃豆勝吃肉這2種豆子）1

特别是下面2種豆子，最适合在夏天吃，吃着鮮美誘人，營養非常豐富，難怪身邊老人都說常吃它們好處多。

第一種：豌豆

你知道嗎？豌豆其實全身都是寶，它的鮮嫩的豆梢、豆莢以及青豆全都可以吃。

此外，豌豆的營養也很全面，含大量蛋白質、脂肪以及維生素等。

經常吃，有生津解渴、利小便等作用，是夏天最适合吃的豆類，不管有錢沒錢都要多吃點。

夏天多吃肉不如多吃這5種豆（夏吃豆勝吃肉這2種豆子）2

推薦食譜——“黃金”豌豆雞蛋餅

主要食材：豌豆、雞蛋、胡蘿蔔、面粉和鹽等。

【做法】

先準備半碗豌豆，清洗幹淨後裝進碗裡備用。

接着将準備好的胡蘿蔔和蔥洗淨後，挨個切碎，裝進上述碗裡。

用勺子在上面摁出3個小坑，将雞蛋打進去，然後再撒上鹽、十三香和蚝油等調料，攪拌均勻後再混上面粉和奶粉，攪成糊狀，直接倒進電餅铛裡，用鏟子将其攤開鋪平。

烙個差不多5分鐘，噴香誘人兩面金黃的“黃金”豌豆雞蛋餅便能吃啦，營養豐富全面，大人小孩都愛吃，快做給家裡老人孩子吃吧。

夏天多吃肉不如多吃這5種豆（夏吃豆勝吃肉這2種豆子）3

第二種：扁豆

這個豆子的營養成分相當豐富，存在大量蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵及食物纖維等，夏天吃，有消暑除濕，以及健脾止瀉等作用，家裡有老人小孩的可經常做。

夏天多吃肉不如多吃這5種豆（夏吃豆勝吃肉這2種豆子）4

推薦食譜——扁豆炒肉

所用食材：扁豆、肉、蔥、油和鹽等。

【做法】

根據自家情況，準備适量的扁豆，将其兩頭去掉，洗淨後切成菱形，瀝幹水分後，直接倒進燒開的水中，這裡的水可不是清水，裡面還加了鹽和油，煮個大概5分鐘，直接撈出來備用。

接着起鍋澆油，将準備的肉用大蒜蔥花等爆炒出香味，然後再倒入生抽、蚝油翻炒均勻後，把扁豆倒進去，最後放點鹽、雞精以及适量的水澱粉勾芡，翻炒幾下便可出鍋。

夏天多吃肉不如多吃這5種豆（夏吃豆勝吃肉這2種豆子）5

上面這2種豆子你們喜歡吃嗎？猜猜哪個更有營養？如果你們覺得它們有更好更營養的吃法，歡迎在評論區留言分享。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活微波爐可以加熱的飯菜
給大家帶來5款隻需微波爐就能完成的馬克杯甜點教程，取材方便做法簡單易上手，不管是可口的花生醬蛋糕或醇香的起司蛋糕都能完成！5款甜點容器都一樣：馬克杯（或其他可微波爐加熱的杯子等）NO.1【花生泥蛋糕】FlourlessPeanutButte... 2023-03-24
生活跑步容易讓小腿變粗嗎
很多人擔心跑步會讓小腿變粗。實際上，掌握了正确的跑法，不僅不會腿粗，還可以讓小腿變得更好看！來源：健康中國, 2023-03-17
生活塔吊的基本動作
我在前面的文章中寫了要介紹塔吊的操作。下面就來講講。左手操縱杆向左扳，大臂向左轉。向右扳就向右轉。我們講直白一點就叫左轉右轉好了。左手操縱杆向前推，小車向前跑。向後拉，小車向後跑。小車在大臂上。右手邊操縱杆前面說了，就兩個作用，向前推吊鈎向... 2023-01-31
生活三相電機在缺相時也能運行
我們在工農業生産中常常會用到三相異步電動機，三相異步電動機有各種故障，其中三相異步電動機缺相運行是電機常見的故障。下面我們來說說缺相時電機會怎樣以及那些原因會導緻缺相。三相電機啟動時缺一相三相電機缺相運行是指電動機的定子繞組三相電源缺一相。... 2023-01-12
生活 cad圖形陣列快捷命令
這次我們來玩個又好玩又漂亮的命令：陣列，先看效果圖：第一步，畫一個直徑35的圓。這應該毫無壓力。然後點修剪命令，界面如圖：第二步，這一步是這個命令的重點，根據圖上所表的順序去做，Noproblem！說明：第一步，毋庸置疑，選擇環形陣列，第二... 2023-02-11
生活賬單分期什麼時候申請
賬單分期什麼時候申請?年後是辦理賬單分期的高峰期，然而，辦理賬單分期并非就一勞永逸對于賬單分期業務，還有這些貓膩你必須要知道，下面我們就來說一說關于賬單分期什麼時候申請?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!賬單分期什麼時候申請年後是辦理賬單... 2023-01-21
生活時代楷模嚴玲
嚴玲在訓練中。劉松林攝冷雨細密，射擊訓練場一片寂靜，一雙眼睛凝視着遠方的靶标。“啪”的一聲，槍響靶落。海面之下，暗流湧動，一個身影宛若遊魚，突破層層關卡，悄無聲息向“敵”後滲透。百米高空，艙門開啟，巨大的氣流湧入機艙，一名女上尉背着傘包，帶... 2023-03-14
生活全網最火的英文小姐姐
在日常生活中，我們或多或少都會去誇贊身邊的朋友，或者聽到别人的誇贊。尤其是小姐姐們，應該最喜歡聽到别人說她年輕、漂亮、有氣質了。那問題來了，如果你想誇别人漂亮，你會說什麼呢？難道隻會說You'resobeautiful？不過，這種說... 2022-11-24
生活宿新市徐公店詩句是什麼
宿新市徐公店詩句是什麼?原文：籬落疏疏一徑深，樹頭新綠未成陰兒童急走追黃蝶，飛入菜花無處尋，今天小編就來聊一聊關于宿新市徐公店詩句是什麼?接下來我們就一起去研究一下吧!宿新市徐公店詩句是什麼原文：籬落疏疏一徑深，樹頭新綠未成陰。兒童急走追黃... 2022-07-20
生活 windows7要不要升級win10
Windows10推出至今已有三年，而且已經擁有七個發行版本。筆者認為，Windows10系統已經足夠成熟，還在堅守Windows7的用戶是時候考慮一下更換平台了。Windows用戶群中有着這樣一條鄙視鍊：用WindowsXP的看不起用Wi... 2022-12-19
生活孔子上山謎底
孔子上山謎底?1,欲話無言聽流水猜一字2,夫人何處去猜一字，我來為大家科普一下關于孔子上山謎底?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!孔子上山謎底1,欲話無言聽流水猜一字2,夫人何處去猜一字3,孔子登山猜一字4,火盡爐冷，平添意馬心猿猜一... 2023-02-12
生活 b2微課程設計與制作作業提交要求
b2微課程設計與制作作業提交要求?一、微課程設計方案：教師自主選擇一個知識點或技能點，撰寫微課程設計方案，包括主題、教學目标、教學對象、教學流程與内容設計以及實施思路以PDF形式提交，現在小編就來說說關于b2微課程設計與制作作業提交要求?下... 2023-02-10
生活這就是高情商和低情商的區别
今天講的是低情商的男人十個特征。情商的體現一般分為兩個部分，第一個是控制自己情緒的能力，第二個是認知他人情緒的能力。要知道在戀愛中，情商的重要性更加突出，因為戀愛的本質上是異性之間通過相互傳遞、吸引、識别之間的興趣指标，然後升級關系的一個過... 2022-11-30
生活簡單又好看的水泥
1、導讀也許之前，我們對水泥存在着偏見總是以“水泥森林”來形容城市的壓抑本文并沒有“為水泥翻案”的意圖隻是從另外的角度，看一看熟悉的水泥你将會看到，用水泥制作的各種器具以及，DIY制作的相關技巧和方法2、水泥與混凝土水泥是混凝土的一部分混凝... 2023-03-14
生活财匮而民望上一句
一六六、隻要心裡舒服，何求外在富貴。《論語》述而篇第七之十六。價值觀源于生活又支配着生活。（0722/2021）【原文】子曰：“飯疏食飲水，曲肱而枕之，樂亦在其中矣。不義而富且貴，于我如浮雲。”【注釋】子曰：“飯（“吃”的意思，作動詞用）疏... 2022-12-06
生活什麼叫慕殘
什麼叫慕殘?Devotee（慕殘）是一種審美觀念的認知，概括來說是一種對異性身體的審美念主要是指在當前主流社會審美念是四肢健全為美的前提下，Devotee人士認為殘障的身體同樣是美的，甚至更勝一籌的非主流審美觀，下面我們就來聊聊關于什麼叫慕... 2022-06-16
生活抄襲和緻敬的區别
抄襲和緻敬的區别?抄襲與緻敬并不是著作權意義上的法律概念，因為在《著作權法》中并沒有“緻敬”這一概念，甚至于也不存在“抄襲”，隻有“複制”，因而很難談論它們在法律上究竟是何含義或者說，法律上并不會因為“是緻敬就判定為剽竊”or“是緻敬就判定... 2022-07-19
生活他無法說話卻每天堅持做同一件事
來源：央視新聞王十七是脫口秀演員也是一名高中數學老師因患擴張型心肌病一直在等待心髒移植中國自主研發的第四代磁懸浮人工心髒讓他絕處逢生他說，你永遠可以相信中國科技“感覺自己正在進入生命末期的時空隧道”2004年王十七在任教的學校内突然暈倒這樣... 2022-11-18
生活公司取名大氣磅礴的名字
忌雷同近似相似的名字很容易混淆消費者。你叫“波蜜”我叫“蜜波”；你是“怡康”，我就叫“饴康”；你是“七星”，那我變成“星七”。說的好聽叫“模仿”，說的難聽叫“山寨”。雖然見效快，但終歸不是長久之計，靠人不如靠己。忌用不吉字含義不吉利是商業命... 2022-12-11
生活油條的正宗做法和配方
油條的正宗做法和配方?先準備一個祖傳的奶鍋，把準備好的160克純牛奶倒進去再拿去加溫，加至40度左右就可以了，溫度不可以過高哦，我們可以用手試一下，能感受到溫溫的就可以了，關火放一邊備用，我來為大家科普一下關于油條的正宗做法和配方?下面希望... 2022-07-19
生活來做我的小仙女表情圖
, 2023-01-13
生活适合約會的粉色調
适合約會的粉色調?生活是多姿多彩的，不同的人看天空的顔色都是不一樣的有的人眼睛看到的一切都是五顔色的，而有的人看到的則是暗淡無光，下面我們就來說一說關于适合約會的粉色調?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!适合約會的粉色調生活是多姿多彩的，... 2022-10-16
生活喬爸首談喬任梁死亡原因
2016年9月16日，演員喬任梁離開了我們。2007年，喬任梁憑借《加油好男兒》全國亞軍的身份順利出道。後嘗試演員角色，出演了《錦繡緣之華麗冒險》、《陸貞傳奇》、《緻青春•原來你還在這裡》等影視劇，演技備受肯定。2016年9月16日，喬任梁... 2022-12-09
生活電商培訓機構哪家好
大家好，我是電商人劉女士。這兩年電商特别火，吸引了很多的人加入。可還有很多新手朋友們加入電商後，卻不懂電商，想要通過學習來提高專業知識。目前這個市場真的是魚龍混雜，什麼樣的公司都有，什麼價位也有，在這裡我建議要做這個的朋友們注意了，現在有很... 2023-03-15
生活朱棣的兒子朱高熾做皇帝了嗎
朱棣是明太祖朱元璋的第四個兒子，是明朝的第三位皇帝，朱棣通過“靖難之役”，推翻了建文政權，自己當皇帝，年号“永樂”。朱棣在位二十二年，時間也不算短，永樂二十二年（1424年），在第五次北征蒙古班師途中，朱棣走到榆木川，病死于軍中，終年六十四... 2023-03-30
生活論文定稿的規定
科技論文是以文字材料為表現形式的科研産品，是科研工作者腦力勞動的成果.一篇好的科技論文，不但要有獨到的學術見解、科學的分析論證，還應有嚴謹的論文結構、清晰的段落層次，同時還不能忽視語言的通順、用詞的準确.但有不少的科技作者在寫作過程中不太注... 2022-11-28
生活芒果核可以吃嗎
芒果核可以吃嗎?芒果核能吃，但不建議直接食用芒果核質地堅硬，而且含有大量的粗纖維，一般是不建議直接食用的，直接食用芒果核不僅難以下咽，而且腸胃也難以消化吸收，會給腸胃增加負擔，引起腸胃不适等症，我來為大家講解一下關于芒果核可以吃嗎?跟着小編... 2022-06-30
生活煮西蘭花的正确方法
煮西蘭花的正确方法?，今天小編就來聊一聊關于煮西蘭花的正确方法?接下來我們就一起去研究一下吧!煮西蘭花的正确方法一顆西蘭花洗幹淨，摘成上面的朵和幹分開用鹽水浸泡5分鐘把下面的根削成這樣，然後切成絲準備臘腸丁（沒有臘腸可以用火腿腸代替），蝦皮... 2022-11-29
生活金魚吊蘭養殖方法和禁忌
不會養殖金魚吊蘭的，在這教你幾招，輕松長滿“小金魚”金魚吊蘭又叫金魚花，它的株型非常優美，葉片比較肥厚，顔色偏向于深綠色，開的花苞非常鮮豔，呈黃色，花的形狀像極了可愛的小金魚，有着非常高的觀賞價值。而且金魚吊蘭也可以淨化室内的有害空氣，相對... 2023-03-20
生活凱迪拉克lyriq有六座麼
談到凱迪拉克這個豪華汽車品牌，很多人第一時間會想到“跳水冠軍”，因為旗下車型常年打折銷售，一上市就優惠好幾萬，也成為性價比的專有名詞。當然還有些人會想到“洗浴王”，起因高德地圖發布的這一份七大汽車品牌車主行為報告，其中凱迪拉克車主偏好洗浴場... 2023-03-14

tft每日頭條

> 生活

> 夏天多吃肉不如多吃這5種豆

夏天多吃肉不如多吃這5種豆

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注