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長城網·冀雲客戶端訊（記者 王岚）人體能健康，全靠肝來幫。3月18日是第22個“全國愛肝日”。在這樣一個特殊的日子裡，河北醫科大學第一醫院肝病中心主任張玉果，為大家帶來養肝護肝小知識，快來接收！

肝髒有哪些功能？

肝髒是人體的化工廠，糖類、脂肪、蛋白質及維生素、激素等都需肝髒參與代謝。它還是重要的解毒器官和免疫器官。

常見的肝病有哪些？

從引起肝損傷的原因來看，常見的肝病包括病毒性肝炎、酒精性肝病、非酒精性脂肪性肝病、藥物性肝損傷、自身免疫性肝病、遺傳代謝性肝病，還有長期慢性肝損傷引起的肝纖維化、肝硬化，肝髒腫瘤，或者系統性疾病累及肝損傷。

多吃動物肝髒可以養肝嗎？

坊間“吃啥補啥”的說法，其實并不正确！動物肝髒進入人體内，會被消化成氨基酸、脂肪酸等幾種小分子的物質，并不能達到吃啥補啥的效果。而人體肝髒是否健康跟均衡的飲食和健康的生活習慣有關，僅靠吃肝髒無法起到養肝的效果。而且動物肝髒内可能會有毒素蓄積或寄生蟲，反而會加重肝髒負擔引起肝損傷。

護肝藥可以預防肝病？

護肝藥并不能随便濫用，使用不當反而可能傷肝！這是因為不同的護肝藥物作用機制不同，常見的護肝藥主要是通過減輕炎症反應、抑制脂質過氧化、穩定肝細胞膜減輕膽管損傷和肝細胞凋亡來起到護肝作用的。肝病預防要看引起肝損傷的原因，總的原則在于去除病因，切不可自行用藥和不合理用藥，一定要在醫生的指導下使用。

肝病會遺傳嗎？

遺傳代謝性肝病跟基因異常有關，有一定遺傳幾率；病毒性肝炎為傳染性疾病，不是遺傳性疾病，但是可能會因為生活、飲食習慣相同會有家族聚集現象；其它藥物性肝損傷、自身免疫性肝病、酒精或非酒精性脂肪性肝病等都不會遺傳。

哪些人易得肝病？

有長期熬夜、飲酒、用藥物或保健品、接觸有毒物質、以及長期染發、食用加工食物等行為的人會加重肝髒負擔，很可能損傷肝髒。

如何呵護肝髒？

1、定期檢查肝功能，特别是長期服藥以及有肝癌家族史的人群；

2、保持良好的生活習慣，飲食以清淡為主，注意葷素搭配和适時補充微量元素，切忌宵夜，進食時間不易過晚；

3、保證睡眠質量，不宜長期熬夜，易打鼾人群建議進行睡眠監測，長期缺氧可能會累及肝髒引起肝損傷；

4、适當進行有氧運動，保持健康的體重。

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