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運動後心情愉悅的原因

生活更新时间:2025-02-04 00:55:08

運動後心情愉悅的原因（生命不息運動不止）1

運動後心情愉悅的原因（生命不息運動不止）2

運動後心情愉悅的原因（生命不息運動不止）3

大概每個人都應該有一項自己喜歡并持之以恒的健身運動吧。因為它能帶來健康和快樂！而我鐘愛的項目就是遊泳。

遊泳與我有着深遠的緣分。七十年代初出生在浙江南部山區的我，家門口有一條清澈明淨溪水，名曰西溪。長年潺潺不息，負責着兩岸居民最日常的生活所需。人們挑水做飯，洗菜洗衣，日出而作，日落而息，平淡而安詳。我呢，從小就在溪裡捉魚抓蝦，摸蛤吊蟹，溪裡嘻戲，度過快樂而貧窮的童年。見多了水也就不怕水，很快的，遊泳就成了溪畔孩童必備技能之一，狗爬式的遊我八歲時就學會了。

慢慢長大以後，為了生計，99年初我奔波到人生地不熟廣西南甯。南方城市，氣候炎熱，這裡一年春夏秋合并為夏季，另一季為冬。長時間的夏天，使玩水嘻水成為當地人生活習慣，遊泳也成了南甯人的基本生活技能。各小區遊泳池普及，大型公共遊泳場所設施完善，就近便利。平時閑暇之餘偶爾也去遊玩幾次，每每都會體驗到運動之樂。近年來随着年齡漸長，身體機能漸弱，認識到若再不進行規範的健身運動，衰老就會加快進程。那就重拾老愛好，改進狗爬式，擇一黃道吉日時，決定于2017年5月1日在榮和中央公園泳池開始認真遊泳。剛開始力量不足，動作不對，1000米咬緊牙關，拼着老命也需50分鐘……。遊啊遊，堅持了幾個月，成績也逐漸提高。冬天時節，轉移專業的李甯體育館。10多公裡，路途遠不說，26度的水溫，也冷啊！前200米哆嗦着咬牙堅持…為了一個健康的信念。幾年以來，既有過冬夜冷雨中一絲猶豫後痛下決心跨出門檻的刹那，也曾在39度高溫像下餃子人擠人遊泳池中裡艱難穿梭。還有出差在外也是留意住地遊泳條件，或者回老家溫州也要将就時間、設施的各種限制，盡可能找機會一遊快意。

蔡元培說：健康的人格首在體育。我的理解是：希望10年後在我身上看到運動過的痕迹，所有的付出，都有相應的回報。多年的堅持，我已有了欣喜的收獲。原來睡覺時手麻痹感沒有了，冬天常來皮膚濕疹也好了，肺活量大了可持續性跑步30分鐘以上了…。時光荏苒，轉眼間第一個五年計劃過去了，遊泳也成了我的日常生活方式，技巧、速度也在慢慢地提升中。現在的我，已習慣每天用40分鐘時間遊1200米，自由泳、蛙泳、仰遊交替着進行，在遊泳中體驗着運動的快樂，在快樂中豐富生活的内涵。生命不息，運動不止。未來還長，快樂前行！我将持之以恒，在遊泳池中慢慢變老變好！

2022年9月22日于南甯

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