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黑芝麻核桃黑豆豆漿

生活 更新时间:2024-07-18 21:31:24

黑芝麻核桃黑豆豆漿(黑豆核桃豆漿健身修複食譜)1

核桃營養豐富,含有豐富的蛋白質、脂肪,礦物質。脂肪中含亞油酸多,營養價值較高,具有益智補腦的效果。每天吃幾個是非常營養健康的。

By 一笑&而過 【豆果美食官方認證達人】

用料

  • 黑豆 2把幹豆
  • 核桃 8個
  • 水 1200ml
  • 冰糖 适量

做法步驟

黑芝麻核桃黑豆豆漿(黑豆核桃豆漿健身修複食譜)2

1、準備核桃和黑豆,黑豆洗幹淨,用純淨水泡發。核桃用開始泡一分鐘去皮

黑芝麻核桃黑豆豆漿(黑豆核桃豆漿健身修複食譜)3

2、雖然有點麻煩,但是做出來的豆漿口感非常好,很香

黑芝麻核桃黑豆豆漿(黑豆核桃豆漿健身修複食譜)4

3、黑豆核桃倒入豆漿機,1200毫升水

黑芝麻核桃黑豆豆漿(黑豆核桃豆漿健身修複食譜)5

4、豆漿鍵盤就好。等待工作結束

黑芝麻核桃黑豆豆漿(黑豆核桃豆漿健身修複食譜)6

5、過濾。不過濾也行,但是我娃喜歡喝過濾的。然後放入适量冰糖

黑芝麻核桃黑豆豆漿(黑豆核桃豆漿健身修複食譜)7

6、好香濃的豆漿唷 營養健康

小貼士

核桃仁用開始泡1分鐘,輕松去皮,口感純正。

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