唱歌前做“演唱準備”，就像運動前需要熱身一樣重要。

像是許多同學都會遇到聲音打不開或者演唱前嗓子幹澀、發癢、緊繃等，都是演唱前生理和心理上的問題。

而這些問題，則是因為在表演前沒有做很好訓練、熱身準備等。

所以演唱準備對于歌者而言是非常重要的一項内容。

演唱前需要做熱身準備，這已經是同學們的共識了。

今天這一課，王老師就教同學們一個有效的演唱前嗓音熱身——唇顫。

01

演唱前的嗓音準備

衆所周知，演唱前需要開嗓。但我們要做的，則是科學有效的開嗓。

但很多人并沒有掌握科學的開嗓方式，隻是通過大聲的吼叫、喊叫，來作為開聲的熱身。

這些錯誤的方法，不僅不會讓嗓子打開，還會讓你的聲音變得笨重。

且長此以往，對嗓子聲帶的健康也有一定的損害。因此，我們需要的是健康的開嗓方法。

而科學、溫和的嗓音熱身能令你的聲音更靈活，共鳴更好，有助于大家找到呼吸基礎的正确位置。

同時可以最大限度地擴大你的音域，在演唱的時候可以更好地完成作品。

那麼今天，我們就來學一個大牌歌手明星都在用的開嗓熱身——唇顫。

【唇顫】

唇顫，根據名詞就可以直白地猜出它的含義，即嘴唇的顫動。

在上一節，我們學到了“松弛下巴”這一面部力量的演唱訓練。

除了下巴需要松弛，我們的嘴唇也需要一個松弛的狀态。

唇顫同樣是非常有效的松弛面部肌肉以及調節呼吸的練習，也是演唱前聲音準備工作中最常用的一種方法。

唇顫音的練習能讓高位置更好，聲音聽起來更加通透，共鳴每個點都在運用。

并且我們在練音階的時候也可以訓練到音準，拓展音域。

唇顫的練習方法也很簡單，即讓嘴唇受到氣流的沖擊顫動起來。

以下，我們以圖示的形式帶大家逐一練習。

02

唇顫練習

首先，我們找到自然呼吸。

放松嘴唇，均勻吐氣，直至雙唇振動。

打不出的同學可以嘗試以下方法：

1、雙手托住面頰，我們可以用食指與拇指向上托嘴角，使嘴唇自然嘟起。

放松口腔和舌頭，自然吹氣。

2、或者用一隻手把住嘴角帶動吹氣。

通常這兩種方法，不斷的訓練，就一定找到唇顫的感覺。

做好訓練，均勻氣流之後，我們可以加入一個适中的單音。

接着就可以唱音符了，“do re mi fa so”

通常，我們的唇顫分為兩種音色：

第一種，對應“o”音。

第二種，對應“i”音，音色稍微扁一些。

【要點概括】

練習時，我們還需注意琶音的音準以及氣流跑動性的流暢和均勻以及音色的統一。

并且，不能讓自己的嘴巴太緊或者太松，氣息的使用避免過爆或者過弱。這樣都不能使唇顫持久。

所以要找到平衡點，找到适中的狀态。

03

演唱前的身體準備

論演唱前的聲音預熱，是分為身體預熱和嗓音預熱這兩部分的。

通過以上練習，我們掌握到了“唇顫”這種嗓音熱身方法。

接下來，我們把“身體預熱”這一版塊作為知識擴充，給同學們以能量補給。

【身體準備】

身體熱身，核心在于肌肉的伸展。

肌肉的伸展可以讓身體移動自如，力量分配合理，在演唱時聲音通道順暢，聲音達到最佳的狀态。

在唱歌過程中，我們時常會無意識的緊繃，而緊張的肌肉會限制住我們的歌聲。

故此，在平時的練習裡，就要放松演唱中并未意識到的肩部、頸部、背部、面部等部位的僵硬和緊張感。

以下為大家介紹幾種肌肉松弛伸展的有效方法：

(1)頭部旋轉

仰頭與低頭、順時針與逆時針的頭部旋轉動作，可以加強頸部肌肉放松身體緊張。

動作要領：嘴部張開，頭部下垂時收颌，輕柔、平緩，旋轉時左、右耳盡量接近肩部。

練習方法：順時針、逆時針各10圈。

(2)頸部放松

頸部左、右的拉伸，可以有效地放松頸部肌肉，有助于解除歌唱時的喉部抑制。

動作要領：右耳朵靠向右肩部，右手越過頭頂觸及左耳（相反動作）。

練習方法：左、右耳靠肩3一5秒為1組，各10組。

(3)肩部旋轉

放松肩部和頸部，避免将緊張集中到肩部。

動作要領：雙肩向後、向前做環形運動，雙肩高聳至耳。

練習方法：順時針、逆時針肩部旋轉各10組。

當作完身體熱身後，就可以準備為嗓音做熱身了，即唇顫。

如果你按步驟進行練習，在日積月累的影響下，那麼演唱狀态一定會越來越好。

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