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一一老師，我和男朋友雖然已經分手了，但是總會在不經意間想起他，畢竟曾經有那麼多好的回憶。後來因為一些原因覺得不合适就選擇了分手，剛分手時候大家都感覺解放了，日子久了又開始想念，不知道是犯賤還是真愛。迷茫了很久。

所以來請教下老師我該怎麼辦，是選擇挽回還是順着時間去遺忘這段感情，如果挽回的話，什麼時候挽回最合适呢？

挽回其實并沒什麼最佳時機。有人可以立馬就挽回成功，有人數月數年也挽回不了，還有些人隔了很久竟然輾轉又和前任在一起了。

從普遍規律上看，分手後的一個月是最利于挽回，但就算你們分手已經半年甚至一年了，也不要灰心，真想在一起的話，大不了重頭來過再努力追一次。

真愛，不是時間能夠阻擋的了。

01

什麼時候最利于挽回?

首先，小情侶之間的小打小鬧造成的假性分手我就不說了，你可以立即去挽回，也可以保守兩天再去挽回。這樣的分手并無大礙，隻是你們感情的調節劑,有利有弊.

那麼我們可以讨論下真性分手。在鬧得比較嚴重的情況下，想要找出最佳的挽回時間，你就得了解雙方分手後的情感變化。

排斥期

剛分手的時候，雙方分手的會覺得終于解放自由了，去你的談戀愛，一個人的日子爽到飛起啊。約上哥們去喝酒，喝個三天三夜，管你幾點回家管你喝誰在喝，喝完回誰家。正式宣布單身，擴張自己的魚塘，這時候的人啊，可能根本不會想起前兩天吵架的彼此。

而主動分手的女生呢，開始的時候她也不會覺得有多難受。女生會覺得，分手真特麼好，終于離開這個大爛人了，我要開始新生活了。在家慵懶不再有所顧忌，約上閨蜜滿記甜品來一發，巴寶莉逛一逛，給家裡重新裝扮布置一番，俨然迎接新生活的樣子。開始物色貓貓狗狗，挑一隻計劃着一人一狗過上美滋滋的獨身生活。

這時候任何一方去挽回，一定都會碰壁的。你看，大家現在正充滿了對新生活的憧憬，而你，真的一點吸引力都沒有。那當然不會再和你回那個圍牆之内了。

反而，他們會覺得你真的很煩。都說了分手了還來糾纏，太讓人讨厭了，這時候的你跟他享受了兩天美好的單身生活比，不值一提。因為你們既然走到分手，肯定不是無緣無故的，兩個人之間一定累積了不少的怨氣，而現在的他對你也是排斥的，那麼你現在的糾纏，無疑會讓他對你更排斥，同時也會讓他産生自我膨脹，認為你離開我就是不行。

排斥期的長短，也是看兩個人之間的矛盾累積程度。矛盾并不算嚴重的話，1~2周就差不多了。矛盾嚴重的話，1~2個月。如果是男生的話，時間會适當拉長。

冷靜期

那麼當你們在排斥期沒有進行挽回糾纏的話，很快就會進入了冷靜期。

當你們度過排斥期後，就會開始冷靜下來，然後工作生活之餘想起對方，相互覺得好像也沒那麼讨厭了，你們之間的問題好像也沒那麼嚴重。然後過去的那些美好回憶時常再來串個門。雙方就會覺得很難過，分手是不是太沖動了，是不是不該分手的，是不是應該再給兩個人一次機會的。

這時候就是你們複聯的最佳時機。此時你們的心理防禦是最低的，也不會反感和對方的聯系，甚至還會主動找對方聊天，對符合也是充滿了憧憬，雖然相互沒有提出複合，但這方面的意識已經松動。

不過雖然這階段沒那麼排斥了，但如果太主動，太快提起感情提起複合的話，很容易吓跑對方。畢竟你們之前累積了不少怨氣，他不會那麼快就答應和你複合的。

這時候最大的擔憂是重蹈覆轍。

所以如果分手後決定要挽回的話，那麼就一定要利用好排斥期。不能幹等着他的排斥期過去毫無作為，而要利用這段時間做出相應的改變。這樣，才能夠在對方處于冷靜期，和他複聯以後，展示出你的改變，重建他和你在一起的信心。

02

恢複聯系後的該怎麼做？

那麼恢複聯系以後該怎麼做呢？比如說，你之前一直很任性的，那這時候就可以表現得大方成熟些；因為你們之前溝通方式上存在問題，所以才造成矛盾的爆發，不能達到有效溝通的話，這段時間可以用上之前所提到的非暴力溝通的方法

總之，你們之前存在什麼問題的，這時候就要展現出你和過去這方面已經有所不同了的特質，要表現出我們對這段感情做出改變的态度。

還有，這一切要做的不經意。如果你行為太故意了，會讓對方覺得，你隻是為了挽回我才會這麼做，這樣隻會擡高對方，降低自己，并且複合以後，你很快又會難以堅持，故态複萌。所以，不要單單是為了挽回而去改變自己，而是你真的認可這些改變，你也覺得這些改變是發自心底的，是會讓你更好的，你再去改變。

複聯以後，兩個人之間需要循序漸進，聊天或接觸的頻率也是逐步增加。不要在剛開始的時候給的太多，後續的吸引力會越來越貧乏。而這段重建信心的時間大概在1~2個月，之後就可以考慮提複合以及升級關系了。

如果你們分開的時間已經很久了，還想要挽回的話，那該怎麼辦呢？

首先，你要确認對方現在是否是單身。如果不是單身的話，你倆可能有緣無分。如果是單身的話，那麼你就可以總結經驗，吸取教訓，重新開始征戰。

這個時候，相比于分手初期的挽回，有利也有弊。利在于，你們倆分開很久了，這時候幾乎不存在什麼負面印象，見面了還會有老友相逢恍若隔世的感覺，他對你也不會有什麼排斥感，如果這段時間兩個人都有提高，彼此還會覺得對方看起來比以前更優秀了，為恢複聯系而增加契機。弊在于，分開久了，感情也會淡了，就算沒消失也沒有剛分手那會兒濃烈了。

這時候挽回的方式又和之前大徑相同，正因為你們以前是情侶，我想你對他的喜好以及你們為什麼會分手等都是比較了解的，可以投其所好地展示自己，重點還是在于展示你和過去不一樣了的特質，吸引他重新喜歡上你。

過程講究循序漸進，不要過于急躁，多接觸幾次，讓感情重新升溫。這個過程中，前幾次的約會都是鋪墊，都需要用心準備。可以選擇能夠重拾起你們回憶的地方，也可以選擇能夠留下美好回憶的地方。總之，不要平平無奇毫無特色，沒多久就忘記的那種。

等感情程度到了之後，再順其自然提出複合，那基本就不會被拒絕了，且之後會走的更加長久，因為經曆過這些坎坷曲折，你們不僅僅是愛情了，更是一份相守的親情。

文末，我希望，真愛都不要分開，就算一不小心分開了，兜兜轉轉，你們還是會在一起。

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