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春捂秋凍說明了什麼

旅遊更新时间:2024-12-25 21:07:26

春捂秋凍說明了什麼?秋季之後冷空氣逐漸活躍起來，因為季節的原因空氣也逐漸開始幹燥起來，秋季養生保健就顯得尤為重要，下面我們就來聊聊關于春捂秋凍說明了什麼?接下來我們就一起去了解一下吧!

春捂秋凍說明了什麼

秋季之後冷空氣逐漸活躍起來，因為季節的原因空氣也逐漸開始幹燥起來，秋季養生保健就顯得尤為重要。

在中醫上有一種養生理論是“春夏養陽秋冬養陰”，也就是人們常說的“春捂秋凍”。但是，“春捂秋凍”是相對而論的，也是有條件的，年輕人、身強力壯之人，添加衣物的時候可以适當晚點、強度都可以稍大一些;但是老年人、身體虛弱的人，尤其是心腦血管功能不健康的老年人，則一定要注意分寸，甚至要做到春捂秋也捂。

中華中醫藥學會學術顧問溫長路介紹，因為深秋季節氣溫變化大，這種變化多端的天氣會使人的皮膚、皮下組織血管收縮，周圍血管阻力增大，導緻血壓升高，也會引起血液黏稠度增高。即使正常的秋凍，有三個“禁地”——頭、肚臍、腳也是要嚴加保護的。

一：頭

入秋後外出的時候最好戴上帽子，而洗頭時用水也要比平時熱一點，額頭上出汗水時則不能見風。這是因為頭作為人體“諸陽之會”，是全身陽氣最旺盛的部位之一。如果受寒，體内陽氣将會散失大部分。

患有心腦血管病的人、四肢血管病的人，以及四肢不溫的人和易感風寒的人，尤其要在這方面提高警惕。

二：肚臍

中醫稱肚臍為神阙穴，溫暖這個穴位可以鼓舞機體陽氣，特别是一些脾胃虛弱，怕冷、易腹瀉的人，要特别注意這個部位的保暖，還可以采取經常在肚臍熱敷的方法，驅寒助陽。

三：腳

腳是人體各個部位中離心髒最遠的地方，因此，血液流經的路程也最長，而腳又彙集了全身的諸多經脈，所以人們常說“寒從足下生，腳冷，則冷全身”。足部寒冷，機體抵抗力就會下降，病邪就有可能乘虛而入。所以秋季睡前泡泡腳是個非常好的選擇。

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