艾葉在我們生活中是很常見的一種植物，一般來說，在端午前後用的比較多，會将艾葉放在家裡面，寓意辟邪驅毒，至于事實是不是這樣不重要，這個也算是一種傳統了。除了挂在家裡面，平時用來泡腳也是有不錯的效果，身體收獲的好處也比較多，那麼問題來了，泡腳選擇嫩葉還是陳葉呢？不妨來了解一下。

艾葉泡腳選擇嫩葉還是陳葉？

現在養生的人非常多，很多人堅持用艾葉來泡泡腳，但很多時候，并沒有太大的效果，這個就可能是選錯了艾葉。一般來說，食用陳葉會好一點，常有言“家有三年艾，郎中不必來”，可以看出來，陳葉要比嫩葉好很多。艾葉在嫩葉的時候，裡面的一些成分不能夠充分地發揮出來，而陳葉經過時間的沉澱，再次使用的時候，是可以充分發揮出它的效果，用來泡腳，對健康更有利。

堅持用艾葉泡腳，身體可以收獲哪些好處？

舒緩壓力，現在的年輕人，每天的工作壓力比較大，在外面一直都緊繃着神經生活，回到家以後，也不能立刻的緩解下來，長此以往，對身體的影響比較大。這時就可以嘗試泡泡腳，在泡腳水裡面加一點艾葉，腳底中的穴位多，用艾葉水泡腳可以刺激穴位，可以促進體内的血液循環，舒緩神經，進而起到一個釋放壓力的效果。

去虛火，現在人身上的虛火都是比較旺盛，這個跟平時的生活習慣有很大的關系，經常熬夜，加上飲食的不佳，導緻體内的虛火旺盛，臉部還會帶有一些黑眼圈。那此時可以堅持用艾葉泡腳，不僅可以緩解黑眼圈的情況，對于虛火也有一定的去除作用。泡腳的時候，要泡到身上出汗，這樣才會有效果。

緩解腳氣，很多人即使在高溫的環境下，也都是穿着不透氣的鞋子，這樣就有利于細菌的滋生，對腳部會造成一些影響，引起各種腳部問題。對于一些有腳氣的人，可以嘗試用艾葉水泡泡腳，艾葉是有一定殺菌消炎的效果，可以去除腳部的一些細菌，進而起到一個緩解腳氣的效果。

促進睡眠，現在失眠的人是非常的多，經常有入睡困難或是多夢易醒的情況，嚴重影響了睡眠質量。這個跟平時的生活習慣有關系，經常熬夜，或是壓力大，以及晚上吃太多等，都會影響到睡眠，那在睡覺之前，可以試着泡泡腳，是可以促進體内的血液循環，有助于舒緩神經，促進睡眠。

艾葉泡腳的好處是非常多，但是要注意泡腳的時間不能太長，會使得血液流向下肢，進而會導緻腦供血出現不足的情況。還有就是不适合天天用艾葉水泡腳，經常泡腳，就可能會導緻虛火或是寒火出現下引的情況，進而會出現頭暈的情況，就不利于健康了。

總的來說，艾葉泡腳的好處還是比較多，平時可以泡泡腳，每次十五分鐘左右就可以了，個兩三天泡一次，選擇陳葉泡腳，充分發揮出艾葉的最大效果，将身上的一些小問題統統都去除，身體能夠更加健康的運作。

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