在上海，沒有一個地址比宛平南路600号更加“深入人心”！

号外号外！來自家的呼喚！

繼“600号月餅”、“600号口罩”、“600号T恤”之後，宛平南路600号又有新周邊了。

近日，上海人最熟悉的“600号”出書啦！來自600号信箱的人生指南，心中急需解決的疑惑有答案了！

由上海市精神衛生中心和上海科學技術文獻出版社合作推出的《解憂心理：來自600号信箱的人生指南》一書，在百萬封信件中精選27封，通過一來一回的書信形式，由上海市精神衛生中心的各位醫生對收到信件予以回信，解答他們的各類困惑。

本書的主編喬穎是上海市精神衛生中心的一名精神科大夫。

也許你曾在B站看過她的視頻。

喬穎表示

之所以會有出書的想法

源于一個真實的求助案例

“那天，我接到一個高中生家長打到心理熱線的求助電話，“醫生，我的孩子覺得活着沒有意義，他已經說了好幾次想要放棄生命，他隻有16歲啊，我該怎麼辦？！”

我在給家長進行心理建設和指導的同時，腦子裡突顯一個念頭：我們的這本書可以以問題為導向，給人們一些實際的指導。”

于是，她找來團隊小夥伴

一起頭腦風暴

“我們決定用類似“信箱”的形式呈現我們收到的求助、遇到的案例，讓醫生們用書信的方式回複大家，提出建設性意見。”

中國人自己的“解憂雜貨鋪”

生活中你是不是也有類似的煩惱：

孩子沉迷打遊戲該怎麼辦？大學畢業後“相親”和“求職”該怎麼選？因減肥而活在焦慮中該怎麼辦？70後、80後遇到中年危機如何化解？

這本書選擇了27個人生故事非常有代表性，無論是誰，大概都會有困惑、疲倦的時候，而醫生們的回複，也許恰好就是你的一劑心靈解藥。

來看書裡的幾個真實案例↓↓↓

• 和媽媽沒法好好說話？

初一學生的小糖特别苦悶和無助，沒有辦法和媽媽好好說話，學習成就稍有下降，媽媽就特别緊張，各種埋怨。

600号支招↓↓↓

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即使父母和孩子的關系再親密，隻有好好說出口的話才是愛的語言。

• 如何從遊戲世界裡返回真實世界？

初三學生阿辰，馬上要面臨中考了，可總是控制不住自己，經常上網打遊戲。父母沒收了他的手機，他因此和父母大吵一架。他懷疑自己患上了遊戲成瘾的病。

600号支招↓↓↓

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遊戲世界裡隻有打怪升級才能變得越來越強，現實中也要主動尋找“隊友”，勇敢尋求幫助，打敗過度遊戲依賴這個大“Boss”。

• 暗戀一個人是在自尋煩惱嗎？

曉靜心裡有一個秘密，她喜歡上了隔壁班的男生。男孩陽光開朗，人緣好，而自己卻是默默無聞的醜小鴨，她渴望得到别人的關注，卻總是感到孤單。

600号支招↓↓↓

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建立一個多元化的、良好的人際支持關系網，才是青春期更為重要的人際關系發展任務。

帶你雲遊“600号畫廊”

值得一提的是，本書附有的17幅全彩插圖，都是由“600号病人藝術家”畫的。

之前錯過了“600号畫廊”的朋友，終于可以在書中一飽眼福了！

人們常說“天才與瘋子之間僅有一線之隔”，你能看懂精神障礙者眼中的藝術世界嗎？

“内在的小孩”與“安全島嶼”

主編喬穎在序言中寫道，在心理學上有一個“安全島嶼”的說法。

也就是說，每個人的内心會住着一個“内在的小孩”。

這個小孩有時很自私，有時很可愛，有時很調皮，有時很暴躁，有時很叛逆，有時很溫順，有時很固執。小孩時不時地會出來玩耍，如果這個玩耍的地方能滿足他的需求，他會覺得很幸福。這個地方就是“安全島嶼”。

為什麼當代人很少能夠感受到幸福？

幸福的反面并不是不幸，而是麻木，也就是沒感覺了。

當你能鍛煉出自己感受幸福的能力時，你才會變得更加的幸福。真正的幸福來源于你在追求某些事物的同時，你還能随時地感受到快樂。

目前，這本書已經開賣啦！

在京東、有贊下單的首批讀者

還能擁有600号信封郵票~

如果你也有自己想說的話或者煩惱

也可以寫下來，放在紀念封裡，

寄給“宛平南路600号”~

家就是你最堅實的後盾和靠山~

家人們，

焦慮？深夜emo？

看完這本書，

也許你就悟了！

【田小魚綜合編輯】

新聞來源：@新聞晨報 @上海科學技術文獻出版社，部分文中配圖由上海科學技術文獻出版社提供。

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