什麼是遠視儲備

兒童發展為近視眼的過程可以分為以下三個階段：生理性遠視、正視、近視。

遠視儲備就是視覺發育正視化過程中的遠視眼狀态。遠視儲備在整體人群中是一個正态分布，沒有絕對的标準。随着孩子的年齡增長（從3-12歲），其屈光度是不斷變化的（從 2.50D向-2.0D變化）。

一般情況下，新生兒視力較弱，其眼軸較短，雙眼都處于遠視狀态。

3-4歲的孩子都有200度左右的生理性遠視。這個年齡段的生理屈光度為 2.0至 2.5。這200多度的遠視可以作為“儲備糧食”供“損耗”和“保護”孩子們不患上近視。

随着生長發育，視力逐漸趨于正常。7-8歲眼軸的大小已接近成人水平，這時候生理性的遠視就基本消失了，這一過程被稱為“正視化過程”。

8-10歲的兒童遠視儲備大約在50度。

如果不注意用眼習慣，遠視儲備的下降，就是近視眼出現的一個早期信号。但此時孩子的裸眼視力并不會發生太大變化，孩子自己本身感覺不到視物模糊。如果家長沒有及早發現，進行幹預，極有可能在未來的一到兩年裡，發現孩子視力突然下降。

什麼樣的遠視儲備正常

低度的遠視（小于300度）對小朋友來說是一個正常狀态，新生兒的眼睛前後徑比較短，遠處的物體經過眼睛的屈光系統之後，落在了視網膜的後方，這就是遠視。

随着年齡的增長，孩子眼睛慢慢發育，前後徑在變長，遠視度數慢慢減少，一直減少到0。如果在發育期間還沒有刹住車，眼球繼續變長，就往近視發展了。

可以說，遠視儲備是眼睛的一種保護因素，讓我們沒那麼快近視。遠視儲備可以通過儀器篩查，對比相對應年齡範圍内的屈光度，來檢驗孩子的遠視儲備是否在正常範圍之内。

如何發現遠視儲備可能過度消耗

當孩子出現以下迹象時，他的遠視儲備可能消耗過度：看遠處的物體時，孩子總是眯着眼睛；孩子會抱怨看不清幼兒園裡牆上或黑闆上的字或畫；如果孩子看電視距離近，也許孩子是因為被動畫片的情節吸引，你可以讓他回到合适距離的位置上，繼續觀看，如果此時孩子仍眯起眼睛，則需要引起注意。

如果發現孩子出現近視症狀，你要及時帶孩子去醫院驗光。必要時在醫生指導下配戴眼鏡。真正的近視要等孩子10歲以後才能确診，6歲以内的孩子，通常隻是暫時性的假性近視，越早發現和治療，效果會越好。

如何保證遠視儲備不被過度消耗

第一，戶外運動是避免遠視儲備過度消耗的最佳途徑之一，可以有效預防近視的産生。

第二，營養均衡也是最重要的。

寶寶眼睛的發育不是單一營養素起作用的結果，需要均衡全面地攝入各種營養。在均衡膳食的基礎上，可以重點補充富含DHA、鈣、維生素A和維生素C的食物。提醒媽媽注意，精加工的食物，會流失促進眼睛生長的維生素和微量元素，建議寶寶的飲食盡量做到粗細搭配。

第三，室内光源要區分功能，還要選對位置。

以往人們認為用暖色調的白熾燈照明有利于保護視力，但研究表明，适合于閱讀、書寫等要求較高的視覺光源，應該是照度為500lx以上的高色溫（5000k和6500k）冷色調熒光燈。

書桌台燈最好放置在寶寶身體的左前側，這樣燈光從左前部照過來，寶寶在畫畫、書寫時就不會有陰影。如果寶寶是左撇子，則需要擺放在右前側。

閱讀光源要和主光源配合使用，如果隻開閱讀光源，當寶寶看向房間别處時，眼睛需要在明亮和黑暗中切換，容易引起視覺疲勞。

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