吃了月餅後怎樣不發胖?月餅大家都知道的,一個月餅是可以抵擋饑餓的,它的含糖量和含油量都是極高的,所以每100g月餅給一個正常成年人提供的能量占全天能量的20%左右,我來為大家講解一下關于吃了月餅後怎樣不發胖?跟着小編一起來看一看吧!
月餅大家都知道的,一個月餅是可以抵擋饑餓的,它的含糖量和含油量都是極高的,所以每100g月餅給一個正常成年人提供的能量占全天能量的20%左右。
正常情況下,比應該吃超過一百克的月餅,如果一定要吃,可以搭配一些蔬菜一起吃,這樣下來,一天的熱量就會得到控制了。
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