西瓜是高熱量的食物嗎?西瓜熱量是每一百克25大卡西瓜的可食用部分大概在70%左右,西瓜所含熱量平均理論值在25千卡/100克,米飯的理論熱量值在350千卡/100克一個西瓜的重量約為5千克,而一碗米飯的重量約為100克,經計算,僅從熱量來看,一個西瓜的熱量約為875千卡,而一碗米飯的熱量約為350千卡也就是說,一個西瓜的熱量并沒有6碗米飯的熱量高 ,現在小編就來說說關于西瓜是高熱量的食物嗎?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!
西瓜熱量是每一百克25大卡。西瓜的可食用部分大概在70%左右,西瓜所含熱量平均理論值在25千卡/100克,米飯的理論熱量值在350千卡/100克。一個西瓜的重量約為5千克,而一碗米飯的重量約為100克,經計算,僅從熱量來看,一個西瓜的熱量約為875千卡,而一碗米飯的熱量約為350千卡。也就是說,一個西瓜的熱量并沒有6碗米飯的熱量高。
西瓜雖屬于低熱量的食物,但因所含水分較多,所以不容易産生飽足感,而且很容易吃多,攝入過多的糖分後,如果不加以運動,确實會囤積成脂肪,達不到減肥目的。而且用西瓜代替正餐減肥,本身就是一種不太科學的減肥方法,也是不健康的生活方式。
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