大家晚上好，我是大偉哥，一個熱愛健身和戶外徒步的奶爸。
1、意志是人最重要的心理素質，是成功者最不可缺少的“精神鈣質”
2、意志力本身是人類精神領城一個不可或缺的組成部分，甚至在我們每個人的生命中，意志力都能發揮着超乎尋常的重要作用。
3、意志是人腦所獨有的産物，是人的意識的能動作用的表現，是自覺地确定目的并根據目的來支配和調節自己的行動、克服各種困難、實現目的的心理活動。
4、人之所以成為萬物之靈，是因為人擁有特殊的責任感，而讓人産生強烈責任感的正是其意志。
5、有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦關終屬楚；苦心人，天不負，卧薪嘗膽，三千越甲可吞吳。
6、要有堅強的意志，最好的辦法就是意識到你缺少意志力，然後不停地對自己說：“我可以、我将做成這件事”
7、注意力的集中與穩定是深入認識客觀事物、提高工作效率的必要條件。
8、提升專注力的方法：
（1）提高參加活動的自覺性
（2）選擇清除頭腦中分散注意力、産生壓力的想法
（3）增強興趣、激發情感、使自己津津有味，樂不知疲地進行活動
（4）一次隻專心地做一件事
9、你認真地抱着希望，“我希望自己能成功”，或是“我希望自己成為首屈一指的人”，你就一定能找到成功的方法，這就是 “賈金斯法則”
10、賈金斯博士說：“睡眠之前留在腦海中的知識或意識，會成為潛意識，深刻地留在自己的腦海中，并可轉化成行動力。
11、個人的自我暗示中蘊藏着一筆很大的财富，蘊藏着一筆極大的資本。你在立身行事時，要不斷地暗示自己一定會成功，獲得發展、進步。
12、我将變得更具有幽默感。每天我将變得更可愛，更容易諒解别人。從現在起，我将要成為周圍人愉悅和友善的中心，我以幽默感染他們，這種快樂、歡愉和幸福的心情，日漸成為我正常而自然的心志狀态。
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