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練腰的呼吸方法

生活更新时间:2024-09-15 01:21:32

練腰的呼吸方法?聞花香這種方法是用鼻子吸氣，要自然輕松，避免猛吸導緻胸部上擡，體會這時小腹放松、胸腔放松，小腹微微隆起，則為吸氣時的狀态，小腹内收則為呼氣狀态，注意力放在小腹的變化上，一定要保證胸腔舒展通暢，現在小編就來說說關于練腰的呼吸方法?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

練腰的呼吸方法

聞花香

這種方法是用鼻子吸氣，要自然輕松，避免猛吸導緻胸部上擡，體會這時小腹放松、胸腔放松，小腹微微隆起，則為吸氣時的狀态，小腹内收則為呼氣狀态，注意力放在小腹的變化上，一定要保證胸腔舒展通暢。

吹蠟燭或者吹塵土

想象自己演唱作品的時候，在嘴前有個點着的蠟燭，所唱出來的每個音所用的呼吸都均勻的吹在這蠟燭的燭心上，但是還要保證這個蠟燭不會滅。

這個想象練習其實是訓練在演唱過程中的均勻用氣，讓氣息緩緩的平平的流動起來。在課下的時候練習時可以拿一隻蠟燭練習，會取得一定的效果。

快吸慢呼發“s”音

這個訓練目的是在對氣息的控制上，練習時用口鼻同時快速深吸氣，感受小腹的隆起，保持住十秒，然後讓氣息從齒間摩擦而出，發出 “s”的送氣音，做這個練習的時候，體會的是腰腹之間的對抗力，也可以根據自己的情況做長短配合的練習。

通過壓力練習

這個練習需要身體平躺在床上，在小腹上施加重物然後吸氣，體會對抗的壓力，吸氣後保持住，體會腰腹間的擴張，呼氣時慢慢緩緩的送出均勻的氣息來。

連線練習

這條練習的要領是吸氣将氣息控制在腰腹間，體會腰腹間的擴張力，起音就要保證不漏氣，盯好一個點，不要擴大，換音的時候也要保證氣息不要漏出來。

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