夏至清熱養生食材有哪些?苦菜:苦菜具有解熱祛暑、消除疲勞等功效而夏至暑熱難擋正好需要吃健脾燥濕的食物,苦瓜就是最合适的選擇,今天小編就來說說關于夏至清熱養生食材有哪些?下面更多詳細答案一起來看看吧!
苦菜:
苦菜具有解熱祛暑、消除疲勞等功效。而夏至暑熱難擋正好需要吃健脾燥濕的食物,苦瓜就是最合适的選擇。
南瓜:
南瓜含蛋白質、胺基酸等營養素,也含豐富胡蘿蔔素,能保健視力、改善血糖強心固腎氣。
芹菜:
芹菜新味甘苦,微寒,具備清熱利濕、平肝涼血的作用。時常食用。對咳嗽多痰、牙痛、眼腫者具備較好的匡助療效。芹菜還具備減低膽固純和血壓的作用。
綠豆:
養生功效:被稱為“濟世之良谷”的綠豆,是夏至時最應該吃的食品,有消暑利尿、補充水分和礦物質的功效。
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