富含維生素c的食物?大部分蔬菜和水果中都含有一些維生素c維生素c含量比較高的蔬菜,例如辣椒,或者是菠菜、白菜,莴筍這一類的食物,今天小編就來說說關于富含維生素c的食物?下面更多詳細答案一起來看看吧!
大部分蔬菜和水果中都含有一些維生素c。維生素c含量比較高的蔬菜,例如辣椒,或者是菠菜、白菜,莴筍這一類的食物。
水果方面比方說猕猴桃,橘子、橙子或者蘋果。平時盡量做到飲食的多樣化,多吃一些清淡的蔬菜和水果,就會避免維生素c缺乏的情況。
如果出現維生素c缺乏,就容易導緻身體的免疫力低下,也容易導緻抵抗力比較差,也容易出現有壞血病等情況。
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