夏天到了,可謂幾家歡喜幾家愁,像小編這種身材微胖的,真不想出門,想過減肥,但是吃減肥藥什麼的又特别的傷害身體,但是最近小編卻發現了一個十分減肥的菜品,小編喝了兩個月,确實挺有成效的。它是“人體潤滑劑”,1周必吃1次,瘦身營養好,排出體内垃圾。它就是香蕉,香蕉含有豐富的纖維素、維生素C、氨基酸等,十分的适合女人食用,想要完美的身材要多喝它哦,今天小編給大家帶來的是芒果香蕉奶昔,十分的美味,下面就和小編一起來學習下它的做法吧!
By 蕾寶的煙味生活
配料:
香蕉 1根、芒果 半個、牛奶 适量
烹饪步驟:
1.首先将香蕉、芒果切成小塊;
2.将香蕉丁、芒果丁和牛奶倒入榨汁機中,啟動榨汁功能;
3.停下來後,倒出果汁;
4.倒入芒果丁裝飾,如果有薄荷葉更好;
烹饪小貼士:
1、觀色:皮色鮮黃光亮,兩端帶青的為成熟适度果;果皮全青的為過生果;果皮變黑的為過熟果。2、手捏:用兩指輕輕捏果身,富有彈性的為成熟适度果;果肉硬結的為過生;易剝離的為過生果;剝皮粘帶果肉的為過熟果。3、口嘗:入口柔軟糯滑,甜香俱全的為成熟适度果;肉質硬實,缺少甜香的為過生果;澀味未脫的為夾生果,肉質軟爛的為過熟果。4、購買香蕉時,人們往往愛揀色澤鮮黃、表皮無斑點的果實。其實這樣的香蕉内部還沒有完全脫澀轉熟,起來果肉硬而帶澀味,香氣不能充分散發出來。如即買即食,可憑眼看和手捏來選購成熟适度的香蕉。應該挑選那些黃黑泛紅、稍帶黑斑,最好其皮上有黑芝麻點(人們常說的廣東芝麻香)、表皮有皺紋的香蕉。香蕉捏時覺得有軟熟感的其味必甜,且果肉淡黃、纖維少、口感細嫩,帶有桂花香。
這菜你喝減肥成效快嗎?
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