夏天到了，可謂幾家歡喜幾家愁，像小編這種身材微胖的，真不想出門，想過減肥，但是吃減肥藥什麼的又特别的傷害身體，但是最近小編卻發現了一個十分減肥的菜品，小編喝了兩個月，确實挺有成效的。它是“人體潤滑劑”，1周必吃1次，瘦身營養好，排出體内垃圾。它就是香蕉，香蕉含有豐富的纖維素、維生素C、氨基酸等，十分的适合女人食用，想要完美的身材要多喝它哦，今天小編給大家帶來的是芒果香蕉奶昔，十分的美味，下面就和小編一起來學習下它的做法吧！
By 蕾寶的煙味生活
配料：
香蕉 1根、芒果 半個、牛奶 适量
烹饪步驟：
1.首先将香蕉、芒果切成小塊；
2.将香蕉丁、芒果丁和牛奶倒入榨汁機中，啟動榨汁功能；
3.停下來後，倒出果汁；
4.倒入芒果丁裝飾，如果有薄荷葉更好；
烹饪小貼士：
1、觀色：皮色鮮黃光亮，兩端帶青的為成熟适度果；果皮全青的為過生果；果皮變黑的為過熟果。2、手捏：用兩指輕輕捏果身，富有彈性的為成熟适度果；果肉硬結的為過生；易剝離的為過生果；剝皮粘帶果肉的為過熟果。3、口嘗：入口柔軟糯滑，甜香俱全的為成熟适度果；肉質硬實，缺少甜香的為過生果；澀味未脫的為夾生果，肉質軟爛的為過熟果。4、購買香蕉時，人們往往愛揀色澤鮮黃、表皮無斑點的果實。其實這樣的香蕉内部還沒有完全脫澀轉熟，起來果肉硬而帶澀味，香氣不能充分散發出來。如即買即食，可憑眼看和手捏來選購成熟适度的香蕉。應該挑選那些黃黑泛紅、稍帶黑斑，最好其皮上有黑芝麻點（人們常說的廣東芝麻香）、表皮有皺紋的香蕉。香蕉捏時覺得有軟熟感的其味必甜，且果肉淡黃、纖維少、口感細嫩，帶有桂花香。
這菜你喝減肥成效快嗎？
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