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長期使用葉黃素保護眼睛嗎

科技更新时间:2025-08-14 09:21:43

長期使用葉黃素保護眼睛嗎?近日，關燈後玩手機是否會導緻黃斑變性倍受網友關注，因為黃斑病相當于眼癌，以如今的醫學技術幾乎無法治愈那麼關燈玩手機到底會不會引起不可逆的傷害?，接下來我們就來聊聊關于長期使用葉黃素保護眼睛嗎?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

長期使用葉黃素保護眼睛嗎

近日，關燈後玩手機是否會導緻黃斑變性倍受網友關注，因為黃斑病相當于眼癌，以如今的醫學技術幾乎無法治愈。那麼關燈玩手機到底會不會引起不可逆的傷害?

現在很多青少年的手機都比中青年的更高端，基本上都是智能機，部分青少年每天睡前都會晚會手機，甚至晚到很晚，許多家長為了防止孩子傷眼睛便會吓唬孩子說：“關燈玩手機，小心眼睛瞎掉!”雖然說是有吓唬孩子的成分，但也并非是空穴來風。

我們的眼睛就像是一部老式照相機，晶狀體是我們的對焦用的鏡頭來調節看東西時的焦距，而另一樣重要的部分是我們的眼底黃斑，他就像是照相機的底片，沒有底片老式照相機根本無法使用。其實關燈玩手機時手機燈光和環境的反差并不大，也并不像陽光那麼刺眼，不至于直接導緻黃斑變性。但電子屏幕中的高能藍光缺失會直接影響眼底黃斑，且在晚上長時間使用手機更易導緻視疲勞，雖不會直接緻盲，也容易引起青少年近視等問題。那我們應該如何避免視疲勞、近視的發生呢?

對于視疲勞，無疑是要多注意休息，夜間玩手機導緻的視疲勞和藍光傷害都是現今引起近視的較大的因素。比較有效的方式就是補充富含葉黃素、玉米黃質等的食物，其中葉黃素較為特殊，葉黃素是眼底黃斑的主要元素。如之前所說，眼底黃斑不可少，葉黃素也是我們必須的色素，但是葉黃素是人體無法自己合成的，需要通過食物攝入。推薦選用浙江醫藥旗下的來益葉黃素，來益葉黃素是從萬壽菊中提取天然葉黃素，通過納米級微膠囊技術制成咀嚼片，每片含10mg葉黃素，可通過人體小腸直接吸收，生物利用率高。如果用食補方式攝入等量葉黃素會對人體造成一定的負擔。

雖然關燈玩手機不會直接導緻黃斑病、失明，但還是盡量睡前少玩手機，保護好自己的眼睛!否則等到真性近視形成也為時已晚!

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