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刷舌苔正确方法

生活 更新时间:2025-02-03 00:53:46

刷舌苔正确方法?網友提問:你好,我知道很多人有刮舌苔的習慣,我的舌苔也比較厚可是每天都要刮舌苔嗎?怎麼刮舌苔才對?,我來為大家科普一下關于刷舌苔正确方法?以下内容希望對你有幫助!

刷舌苔正确方法(原來刷舌苔好處這麼多)1

刷舌苔正确方法

網友提問:

你好,我知道很多人有刮舌苔的習慣,我的舌苔也比較厚。可是每天都要刮舌苔嗎?怎麼刮舌苔才對?

細菌不停地在口腔表面沉積,所以我們每天要刷牙。但細菌不僅沉積于牙齒表面,也沉積在口腔黏膜表面。

其中,舌背黏膜特别容易沉積細菌和食物殘渣,而舌苔是舌背黏膜的一部分。每天可以一起清潔牙齒和舌背黏膜。

刷舌背黏膜的基本動作是:

用牙刷正面或背面輕柔拂刷,從裡往外,每天早晚随刷牙各刷一次。

注意,拂刷一次即可,不需要把白色舌苔都刷掉,令舌頭呈現紅色,否則會損傷味蕾等組織。

刷舌背中部黏膜時,牙刷長軸應平行于舌背長軸;刷舌尖黏膜時,牙刷長軸應垂直于舌背長軸,但都是從内向外。

因為刷牙時口腔内有很多泡沫,如果裡外反複刷,容易把泡沫撩到咽後壁去,引起惡心。

至于用刮舌器刮舌苔,則不建議。刮舌苔是舌背黏膜患病時的治療手段之一,如地圖舌、鏡面舌、遊走性舌炎等。即使患有上述疾病,也不是必須刮,應當根據病情而定。

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