最近随着宅家生活的再次開啟，我發現我又遇到了我人生中的一大至今沒有克服的難題——選擇困難症。

不知道你有沒有選擇困難症呢？歡迎多多交流呀！

壹 選擇困難症的表現

那真的是很多很多了，相信很多朋友們都有共鳴！

比如以下：

淘寶上這件飾品的兩個顔色都很好看哎，怎麼辦，買哪個？

口紅色号都好看呀呀呀，可是隻能買一個，糾結！

兩個offer各有優缺點，不分伯仲，咋辦，選哪個呀，快到入職日期了，可是還是好糾結呢。

如此，等等等等

讓我大膽地放開舉例，我能跟你說一天

綜上所述，選擇困難症的表現，字如其義，就是不知道該怎麼選擇，糾結糾結再糾結，然後再無限糾結，然後大概也許有可能在截至時間之前閉着眼随便選一個，然後腦子裡還是糾結，甚至選完之後還會後悔………………[捂臉]

到底選哪一個啊！！

貳 選擇困難症是一種病嗎？

我曾經一度很擔心這個問題，所以特地去問了度娘和其他各大浏覽器，還去醫院問了醫生。

準确地來說，選擇困難症不是病，選擇困難症實際上是焦慮症的一種表現，患者往往缺乏自信，從而影響他的選擇及判斷。擔心這個問題的朋友們心可以放回肚子裡啦。

雖然不是病，但是你想想選擇困難症的同時是不是會有一點點焦慮的情況在呢？所以從這個角度來說，有選擇困難症的人會比較容易讓自己陷入焦慮，焦慮症呢就屬于心理病症的一種了，所以為了避免或者減少焦慮，我們還是要采取正确的方式來調整自己的心态。

以下為醫生建議：

對于出現選擇困難症，如果對日常生活并不造成嚴重的影響，不需要過多的擔心，患者可通過自我心理調節及增強自信心，來改善病情；如果選擇困難症對生活、工作造成明确影響時，建議及時尋求心理或精神科醫生的幫助。

焦慮讓人頭疼

叁 選擇困難症怎麼克服

1、當斷則斷

這跟收拾家的時候斷舍離其實是一個道理，其實有時候自己心裡一定有一個更傾向的，隻不過别的有這個沒有的有點，所以才會對别的“戀戀不舍”，這時候選擇自己最心儀的那個，機會和物品的選擇其實都是有試錯機會的，時間給了我們這些機會，這段時間先買一種口紅試一下，下段時間再買另一種試試，還能對比優劣以及跟自己的匹配程度呢[笑哭]

perfect，完美！

2、明确自己的目标和方向，考慮選項與自身的匹配度

這個辦法适用于所有的選擇題。

比如，選項中，哪個offer更符合你的職業規劃？待遇更符合你的預期？企業文化與你自己的适配度更高？

比如，哪個口紅色号更襯你的膚色？哪件衣服更百搭？等等

總而言之，當主觀意志無法做出判斷的時候，用客觀條件來幫你分析判斷，所以呀，其實有時候，理智一點也是個好事哈哈哈哈

你要理智

3、找身邊熟悉的人來輔助判斷

我其實就是個非常典型的選擇困難症患者，有時候自己無法判斷的時候就需要靠身邊人來輔助啦，就是那種射手需要輔助一樣的趕腳哈哈哈

一般要找有經驗的，比如offer選擇要讓有找工作經驗的人幫你判斷，點菜要讓盡量對美食了解多一點的人來判斷，選衣服要讓會穿搭的人來幫你，選物品顔色要讓有相關經驗的人來幫你縮小範圍然後你做決定，等等

找個輔助

選擇困難症怎麼破？你get了嗎？

大概就是這樣，今天的分享就到這裡

歡迎在評論區留言交流哦，期待你的分享[心]

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