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常年三班倒危害

生活更新时间:2025-02-28 07:17:55

常年三班倒危害?可造成生物鐘紊亂健康人體的活動大多呈現24小時晝夜的生理節律，諸如人體的體溫、脈搏、血壓、氧耗量、激素的分泌水平，均存在晝夜節律變化長期三班倒，幹擾了時鐘的正常運轉，不可避免地會造成一定的生理節律紊亂，導緻内分泌失調，影響身體健康，或引起某些疾病，我來為大家科普一下關于常年三班倒危害?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

常年三班倒危害

可造成生物鐘紊亂。健康人體的活動大多呈現24小時晝夜的生理節律，諸如人體的體溫、脈搏、血壓、氧耗量、激素的分泌水平，均存在晝夜節律變化。長期三班倒，幹擾了時鐘的正常運轉，不可避免地會造成一定的生理節律紊亂，導緻内分泌失調，影響身體健康，或引起某些疾病。

對神經系統的影響。由于三班倒，特别是夜班，會影響正常睡眠，如白天又得不到充分休息，則會造成睡眠不足，久而久之會出現腦疲勞等症狀。

對消化系統影響。由于生活不規律，倒班、加班等，可使消化生物鐘紊亂，出現胃腸功能失調；再加上飲食習慣改變，如不吃早餐，或一日三餐不定時、無規律食等，會引起胃酸分泌紊亂，導緻急慢性胃炎或潰瘍病等病變。

對心血管影響。有研究顯示，三班倒工人的心血管疾病發病率高，如高血壓、早搏等。這可能是因為夜間工作對人體來說是一種慢性緊張性刺激，夜班工人體溫、血壓夜高于白晝，上夜班會給心髒添加壓力，日積月累對心血管産生損害。

缺乏正常的身體鍛煉。三班倒的人因生活不規律，往往減少或取消了正常的身體鍛煉，從而使機體抵抗力進一步降低，對健康造成不利影響。

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