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痛經吃什麼水果

生活 更新时间:2025-01-08 06:43:18

痛經吃什麼水果?在經期可以少量吃溫性的水果,比如荔枝、蘋果、桃子、桑葚及榴蓮等,雖然是溫性水果建議最好也要少量食用如果是冬季最好把水果燙熱後食用,避免吃了生冷食物引起經血瘀滞而加重痛經,接下來我們就來聊聊關于痛經吃什麼水果?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

痛經吃什麼水果(可以吃荔枝蘋果等等)1

痛經吃什麼水果

在經期可以少量吃溫性的水果,比如荔枝、蘋果、桃子、桑葚及榴蓮等,雖然是溫性水果建議最好也要少量食用。如果是冬季最好把水果燙熱後食用,避免吃了生冷食物引起經血瘀滞而加重痛經。

如果有條件可以把水果做成果汁,溫熱後飲用可以有助于緩解痛經症狀,而且也可以補充充足維生素有利于身體健康。這些水果還含有豐富果糖,食用後可以及時補充身體能量,避免身體因經血流失出現虛弱等症狀。

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