健身的人喝什麼牛奶?全脂奶如果你真得很難長重然而卻很渴望長肉,别喝脫脂、減脂牛奶,那些是給減肥的人用的和其他食物比較起來,牛奶中的脂肪一般都是短鍊的短鍊脂肪比較促合成,防止肌肉分解,而且它們比其他脂肪更不容易被儲存為體脂,今天小編就來聊一聊關于健身的人喝什麼牛奶?接下來我們就一起去研究一下吧!
全脂奶。
如果你真得很難長重然而卻很渴望長肉,别喝脫脂、減脂牛奶,那些是給減肥的人用的。和其他食物比較起來,牛奶中的脂肪一般都是短鍊的。短鍊脂肪比較促合成,防止肌肉分解,而且它們比其他脂肪更不容易被儲存為體脂。
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