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女性補氣血吃什麼豆漿

時尚更新时间:2025-02-03 13:29:58

女性補氣血吃什麼豆漿?1備料：黃豆50克、鮮蝦200克、蘆筍100克鹽、雞精、水澱粉，下面我們就來說一說關于女性補氣血吃什麼豆漿?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

女性補氣血吃什麼豆漿

備料：黃豆50克、鮮蝦200克、蘆筍100克。鹽、雞精、水澱粉。

1、準備好所用食材。

2、黃豆提前泡發。

3、大蝦洗淨去皮去頭。留下尾巴。

4、将蝦仁從背部切一刀，去掉蝦線。

5、将蝦尾從蝦背上穿過成蝦球。

6、蘆筍洗淨切成片備用。

7、将黃豆放入攪拌機内。

8、攪拌成豆漿。

9、将豆渣過濾。

10、把豆漿倒入鍋中，大火煮開，轉中火煮至2分鐘。

11、加入蝦球和蘆筍，繼續煮至2分鐘。

12、加入鹽，勾入薄芡即可。

貼士：

1、豆漿最好使用自己研磨的，自己做的比較濃。

2、蝦仁豆漿是一道孕婦營養食譜，既能很好地補充蛋白質和熱量，又能滋潤五髒、美容潤腸、補氣益血。

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