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成年人的正常體重指标範圍是

生活更新时间:2024-10-08 17:22:50

成年人的正常體重指标範圍是（一個人的正常标準體重是多少）1

随着年齡的增長，在體重增長的道路上，已經越走越遠，年齡越大，體重控制好的可能性似乎越小，很多人30歲一過，往往會越來越胖，特别是男人，30歲以後，啤酒肚會越來越明顯。

很多人認為體重和年齡有關，年齡大點，體重肯定會增加一點。

但是這種觀點其實是大錯特錯的，從年輕的時候就應該注意控制體重，隻要保持體重在标準體重範圍内，才能遠離疾病，研究發現，超重的人，更易罹患高血壓，冠心病，糖尿病，腦血管疾病，痛風，甚至是癌症。

而如果能控制體重，那麼這些疾病的發生率會更小一點。

問題來了，一個人的正常标準體重是多少呢？

醫生說，衡量一個人的體重是否标準，有一個專門的評價指标，稱為BMI指數。

相信很多人都聽說過BMI指數，可是究竟如何來計算BMI指數呢？

成年人的正常體重指标範圍是（一個人的正常标準體重是多少）2

BMI指數的計算既需要體重，也需要身高，用體重除以身高的平方，得出來的數字，就是BMI指數，比如如果一個人的體重是60Kg，身高是1.70米，那麼身高的平方就是2.89，再用60除以2.89，得出的數字是20.76左右。

最标準的BMI指數是18-24之間，如果小于18，說明你過輕了，如果BMI指數大于24，則說明超重了。

對于體重來說，無論是過輕還是過重都是不好的，過輕的體重往往提示營養不良，過重的體重，則往往更易罹患疾病，而如果BMI指數在标準範圍内，那麼提示體重更健康。

BMI指數是很科學的，科學就在于它不僅參考了體重，還參考了身高，BMI指數的計算與年齡無關，不管年齡多大，BMI指數都是适用的。

如果了解了BMI指數的計算方式，不如從現在開始，計算一下自己的BMI指數，來看看自己的體重究竟是不是處于标準範圍。

成年人的正常體重指标範圍是（一個人的正常标準體重是多少）3

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